4 factores que causa aumento de colesterol

Com esta doença que você está sentindo é normal e pode levar habitual estilo de vida. No entanto, níveis elevados de colesterol podem causar a deterioração do estado de saúde no futuro, por isso é importante manter o controle do índice.

O colesterol está presente em cada sangue humano, se é demais, o excesso depositado nas paredes dos vasos sanguíneos, formando o que são chamados de placas.

O risco dos níveis de colesterol aumentados pode ser herdada, mas os principais fatores da doença são estilo de vida:

1. A má nutrição. presença do monitor na sua manteiga de dieta, e outros alimentos que contenham gorduras saturadas, produtos de panificação, comprados na loja. Também preste atenção à quantidade consumida alimentos fritos, mesmo se você cozinhá-lo a si mesmo e acreditar em qualidade.

2. Obesidade. Estar acima do peso também é um fator de risco. Mau colesterol pode aumentar se uma pessoa tem mais de 30 quilos extras.

3. A falta de actividade física.

É especialmente importante para mover aqueles que apresentam excesso de peso e há problemas com alimentos. Opcionalmente, ir para ginásioVocê pode fazer a sua casa ginásio e exercício.

4. Fumar. Parar de fumar por causa cigarros, além de todo o mal, que já conhece os médicos e colesterol raise mesmo.

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