No outono, os vírus começam a atacar o corpo humano, e a pandemia de COVID-19 também piora a situação com a gripe.
Vitaminas ajudará a fortalecer o sistema imunológico, aumentar a resistência ao estresse, fornecer resistência muscular e restaurar o cabelo com aparência saudável.
Segundo a terapeuta Maria Salamakhi, os sinais de deficiência de vitaminas são muitos, mas as pessoas não prestam atenção em cada um deles.A falta de vitaminas se manifesta por diminuição do apetite, tontura, fraqueza, cabelos opacos. A dieta deve estar saturada desses elementos para fornecer ao corpo as substâncias necessárias.
Quais vitaminas são necessárias no outono?
Vitamina A - para combater o estresse e retardar o envelhecimento.
A vitamina B1 é necessária para o sistema nervoso, além de ter um efeito benéfico sobre o estado da pele (você pode esquecer o ressecamento).
A vitamina B6 é um sistema nervoso saudável e uma função cerebral rápida.
A vitamina H fornece energia adicional ao corpo, tem um efeito calmante e também fortalece as unhas e os cabelos.A vitamina C é um poderoso antioxidante para o sistema imunológico.
Vitamina D3 - fortalece os ossos, participa da formação da imunidade antiviral.
A vitamina E é importante para a pele e para o equilíbrio hormonal normal.
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