Estamos todos acostumados com o fato de que Segunda-feira - o dia pesado. Esta declaração tornou-se tão firmemente em nossas mentes que é difícil imaginar que o início da semana pode ser uma tarefa fácil, agradável e produtiva possível. Como conseguir isso? Nossas dicas irão ajudá-lo neste processo.
Assim que o início da semana foi alegre e agradável, mas não melancólica e mal-humorado, você só precisa mudar alguns de seus hábitos ou atitudes em relação à segunda-feira. E se você começar a semana com entusiasmo, cheio de energia e esforço, você pode conseguir o melhor dos resultados, para ser mais bem sucedido e próspero em tudo.
1. Comece o dia com o carregamento
Parece-subir para 10 - 15 minutos antes de realizar exercícios físicos simples, não vale a pena. Na verdade, ele vai ajudar você a acordar rapidamente para cima e recarga para o dia.
2. Pré-planejar o seu pequeno-almoço
Pode à noite para cozinhar um prato favorito do seu ou mesmo concordar com um amigo café da manhãem seu café favorito. E não tenha medo de comer algo doce: uma figura que não doeu, mas o bom humor é assegurada.
3. Não comece a segunda-feira com a leitura de e-mails
empresários de sucesso de leitura e-mail corporativo não é geralmente no início do dia de trabalho, especialmente na segunda-feira. Os psicólogos dizem que ele aumenta o nível de estresse e contribui para o esgotamento emocional.
4. Na segunda-feira, é melhor não olhar para a lista de tarefas
Aqui a situação é semelhante à leitura de e-mail: se na manhã aberto diariamente com problemas, poderia mergulhar o estresse devido ao fato de que pode haver muito. Fazer hoje o que pensar ou que será para você um prazer e diversão para executar.
5. breaks Tomar
Curtas pausas no trabalho é bom para melhorar a saúde. Além disso, graças a poucos cinco minutos por dia para relaxamento para melhorar a produtividade do trabalho, e segunda-feira não parece tão tedioso quanto antes.
6. reuniões de negócios são realizadas na caminhada
Se segunda-feira está agendada reunião de negócios, além disso, não é o único, é melhor para discutir os momentos que trabalham fora do escritório. Ideal - uma caminhada no parque ou em um café no terraço. Por causa do tempo, pode não ser possível, em seguida, basta encontrar-se com parceiros de negócios no café acolhedor para uma xícara de café.
7. Jante longe do local de trabalho.
Então, para comer sem se distrair do monitor é prejudicial para o corpo. Esta é uma má influência para a digestão e saúde mental. Portanto, para o almoço é melhor ir no restaurante acolhedor e ficar longe da azáfama do trabalho.
8. Não fique no trabalho
Na segunda-feira, o ministro é sempre maior do que nos outros dias. Mas isso não significa que você precisa para ficar acordado até tarde. Se você fizer isso regularmente, ao longo do tempo você pode começar a odiar segundas-feiras.
9. Tire um tempo para relaxar antes de ir para a cama
Termine o seu dia em um quadro de espírito calmo, tome um banho com sal, ouvir música suave. E não vá para a cama depois da meia-noite, é melhor a 22.00.
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