5 dicas de mulheres famosas que o inspiram para fazer um

Não se esqueça de reservar tempo para si mesmo

O criador de uma assinatura de fitness ClassPass soldado Kadako recomenda colocar o seu bem-estar em primeiro lugar.

Estamos constantemente a sentir a pressão do lado de fora, por isso é importante encontrar tempo para si próprios. Caso contrário, você pode esquecer o que você luta eo que você se esforçar.

Estrela recomenda a encontrar o que você inspiração e simplesmente afirma não viver seus dias em vão.
Apontar para mais

maratona campeão do mundo com obstáculos Amelia Boone prontos para competir seus sonhos gravemente ferido. Mas isso não impediu que ela, e ela decidiu não desistir. Apenas esta situação lhe ensinou que às vezes é útil para descansar.

Eu percebi que você pode sofrer se o trabalho constantemente na borda. Em algum momento, você quebra.

Não altere, sob qualquer

Quaisquer que sejam as dificuldades ou facilidades que podem tentar superar, seja você mesmo. Criar suas próprias regras. Não pense que você precisa de um algo para ajustar

- disse Meghan Markle.
Envolver-se no que você ama. Isto aplica-se não só ao esporte, mas também à vida em geral.
Não tenha medo de tentar coisas novas

Toda vez que vou ao ginásio, que me parecia insuportável, eu estou ficando melhor como um líder - disse Kadako. - Ele me ajuda a superar as dificuldades no trabalho e em suas vidas pessoais. Mas estas dificuldades são uma oportunidade.

Não aja sozinho

É fácil falar sobre coisas agradáveis, para falar sobre suas vitórias. Mas é muito mais difícil de abrir, quando algo dá errado - disse Boone. - Eu adoraria ver mais mulheres falaram abertamente sobre suas dificuldades.

Não manter tudo em si mesmo, sempre pedir ajuda. Claro que a sua família e parentes para ajudá-lo a lidar com desafios diferentes.

Você vai achar interessanteo que acontece com o corpo de uma mulher depois de 45 anos?