Na véspera da primavera, começamos a ficar deprimido, não têm força para acordar de manhã, todo o cansaço diurno sensação, rolos de mau humor, como se as baterias do corpo degradado. Há maneiras simples para recarregar sua vida baterias.
A maioria das pessoas confrontadas com ondas de queda depressão e início da primavera, no final do inverno. Quando a luz do dia é curto, raramente olha o sol atrás das nuvens, é frio e tempo chuvoso tão cinza paisagem monótona. Além disso, a deficiência de vitamina contribui para a fraqueza geral e falta de vitalidade. Quem vai nos ajudar melhor do que nós mesmos? Vamos agir e positiva cobrado.
Cerque-se com cores brilhantes
Cores alaranjadas e amarelas ensolaradas afetar nossa positiva psique, dão origem a sentimentos de alegria e felicidade, é cobrado positiva e alegre. Coloque o prato sobre a mesa com as laranjas na bacia - gerbera brilhante e laranja sobre o cobertor sofá lance. Seus olhos todo o tempo irá "tropeçar" sobre os pontos brilhantes e sinais de transmissão para o cérebro, e ele em sintonia vai virar-se para emoções positivas. Adicionar cores alegres em sua imagem - um chapéu, lenço, camisola, laranja manicure alegrar-se e deixe ser uma tendência, porque a sombra de um dos mais elegante na nova temporada.
Adicione o menu de hormônios do prazer.Sentimo-nos tristes quando o corpo não tem suficiente serotonina, para que a mola é especialmente precisa inclinar-se sobre os alimentos que contêm-lo, e eles são muitos. Além de chocolate escuro - os conhecidos hormônios do prazer antidepressivos incluem caquis, nozes, frutos do mar e peixe, banana, queijo, carnes magras (especialmente a Turquia), e folhas verdes.
Envolver-se em tarefas agradáveis
O mecanismo é acionado quando ouvimos boa música, assistir a um filme interessante, e se movendo ativamente. Envolvido em que traz alegria na vida: ouvir suas músicas favoritas, assistir seus filmes favoritos, esportes jogo, se inscrever para dançar. Mais sexo com seu amado - no momento da experiência agradável há uma poderosa liberação do hormônio da felicidade
Amor e bom humor para você!
E também não se esqueça de perguntar sobre alguns amuletos trazem felicidade para dentro da casa
