Nutricionistas continuo dizendo: o melhor prato no café da manhã - mingau! Trigo, cevada, aveia, milho, painço e outros cereais grande efeito sobre o trato gastrointestinal, cheio de energia e saúde! E é verdade. Mas você sabia que os cereais não são tão simples como parece à primeira vista?
versão culinária do site Kolobok.ua ofertas de se familiarizar com a lista de perigos é um prato tradicional.
OBESIDADE. Se o seu marido - trabalhador de escritório, zakarmlivat impedi-lo nos cereais matinais, cozidos em água ou leite. Segundo os médicos, mingau é muito alta em calorias e muitos trabalhadores de escritório, sem ter que gastar todo o resultante ganho de peso energia.
E, além disso, um pequeno-almoço cereais pode levar a imunidade diminuída e problemas com o sistema de coração. Ao mesmo tempo, nutricionistas fortemente aconselhados a mingau de alimentação para as crianças na parte da manhã, porque é isso que as crianças precisam de uma grande quantidade de energia que eles passam durante o dia.
O que fazer:cozinhar para suas caçarolas marido, omeletes, ovos mexidos.
DEPRESSÃO. Se todos os dias na parte da manhã para cozinhar mingau, pode haver problemas... com o sistema nervoso. Depressão, fadiga, apatia - é apenas uma pequena parte dos sintomas provocados pela mingau de manhã.
O que fazer: Experimentar e fantasiar. Adicionar em papa de aveia diferentes "intensificadores de sabor": frutos, nozes, frutos secos. Cozinhe mais frequentemente saladas e ensopados.
doenças crônicas.Você sabia que cada tipo de cereal, embora útil, mas tem uma série de efeitos colaterais?
Por exemplo, a utilização frequente de cereais de trigo pode causar exacerbação de gastrite. Mingau de milho reduz a potência, cevada provoca constipação e flatulência. contribui mingau de arroz para o desenvolvimento de diabetes e hipertensão, aveia "ajuda" lavar para fora cálcio do corpo, e sêmola contribui para desbaste do intestino em crianças!
O que fazer: Cook não range mais de 1-2 vezes por semana. E, em seguida, seus familiares receberão benefícios exclusivos.
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