As mulheres são muito difíceis de fazer sem o doce. Mas todos nós sabemos que o açúcar é prejudicial à saúde, afetando a condição da pele, forma do corpo e contribui para o desenvolvimento de diabetes.
Não é necessário para gerenciar a tudo sem o doce, pode ser preparado saborosos e saudáveis sobremesas sem adição de açúcar. Substituir que poder figos, damascos secos, passas e mel natural. Tais sobremesas como sua casa, não irá prejudicar a saúde e ajuda perder peso para a temporada de praia.
Doces "Truffle"
Precisamos:
Qualquer porcas - 100 g
Manteiga de amendoim - 2 colheres de sopa. l.
O óleo de coco - 1 colher de sopa. l.
Cacau em pó (ou Kerob) - 2 colheres de sopa. l.
flocos de aveia - 2 colheres de sopa. l.
Mel - 1 colher de sopa. l.
Passo a passo preparação:
1. Porcas embebido durante a noite em água fria, fragmento.
2. O óleo de coco para fundir o banho de água.
3. Adicionar todos os ingredientes restantes (excepto de cacau) e misture bem.
4. Formando grânulos, colocá-los por 30-60 minutos na geladeira.
5. Enrolados em cacau ou Kerob.
bolos de queijo sem açúcar
Precisamos:
Queijo - 300 g
Ovos - 2 pcs.
flocos de trigo - Artigo 5. l.
Passas - Artigo 5. l.
Banana - ½ unidades.
Zest de uma laranja
Baunilha e canela - a gosto
Passo a passo preparação:
1. Passas embebido em água a ferver.
2. Bata os ovos com queijo.
3. Adicione todos os ingredientes restantes e sove a massa.
4. Envolvê-la em plástico ou em um saco e colocar em 30 minutos na geladeira.
5. Fry em uma bandeja pré-aquecido em óleo vegetal. Ainda mais dietética receita envolve cheesecakes cozimento no forno a 180-200 graus por 15-25 minutos.
Queques com frutos secos
Precisamos:
Farinha (de preferência integrais) - 2 chávenas
Farinha de aveia - 0,5 vidro
- 30 g de passas
Kuraga - 30 g
Apple - 1pc.
O suco de uva - ½ xícara
massa Desintegrante - 1 ½ horas. l.
Óleo vegetal - 1 colher de sopa. l.
Passo a passo preparação:
1. Soak seco durante 20-30 minutos em água em ebulição.
2. maçã em cubos.
3. Preencha suco de aveia por 5-10 minutos.
4. Adicione a farinha, o fermento em pó e óleo vegetal.
5. Colocar num misturador e misturar até homogeneizar.
6. Adicionar à massa e maçãs secas.
7. Enchemos a massa 2/3 moldes para cupcakes.
8. Colocamos no forno pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos.
9. No pedido, polvilhe com o cacau em pó ou Kerob e decorar com frutas.
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