A imunidade da criança - uma questão que diz respeito a todos os pais, especialmente durante o período frio de resfriados. Então, você quer que o filho seja saudável, feliz e ativa!
Para fazer isso, ele precisa de um forte sistema imunológico que pode lidar com os ataques de vírus que cercam em toda parte: em uma sala quente e jardim de infância classe, no ônibus, em uma loja, etc. Para fortalecer o sistema imunológico, você precisa entender que os órgãos são responsáveis por isso e como ajudá-los a trabalhar em pleno vigor.
Organismos responsáveis pela imunidade
A imunidade é já muito foi escrito, reescrito. E não importa o quão brega parece, repito: "A imunidade deve ser reforçada". Os pais certamente pedir, e que especificamente para fortalecer? Na verdade, o sistema imunológico parece-nos alguma natureza efêmera, caminhadas através do corpo e enfraquecimento após cada criança tem um resfriado. Qual é o sistema imunológico e quais órgãos são responsáveis por isso?
Imunidade - é um sistema complexo, em que os principais órgãos envolvidos são:
- timo (timo),
- medula óssea,
- baço,
- amígdalas,
- apêndice;
- nódulos linfáticos;
- as células que revestem a parede Kishechnika.
células também, simultaneamente com as funções básicas, no sistema imune também estão definidas "formados" - macrófagos, monócitos, linfócitos T, linfócitos B, a pele, membranas mucosas, e pulmões outros organismos, criando uma barreira físico-química para a penetração de bactérias.
Assim, verifica-se que o reforço da equivale a imunidade para o fortalecimento do corpo como um todo, estabelecer o trabalho de todos os seus sistemas.
Se você quer ser saudável
Você quer que seu filho crescer saudável - dá-lo para a seção de esportes. Com base em estatísticas médicas, 70% das crianças doentes não se envolver em qualquer atividade. Mas o exercício físico sistemático e movimento são mais necessários é um organismo em crescimento.
Idealmente 2-3 vezes por semana para conduzir a criança para a piscina (apenas se a água não é clorada): durante a viagem todos os trabalhos grupos musculares, respiração activado e a circulação de sangue, um metabolismo de 2 vezes mais rápido e, é claro, temperado corpo.
Para os alunos do ensino médio, para se sentar em suas mesas durante horas em uma fila, este esporte é particularmente indicada: alivia natação rigidez nas articulações, especialmente na coluna vertebral e cintura escapular.
No entanto, para fortalecer o corpo se adaptar a qualquer esporte: pode ser ténis, futebol, karatê e atletismo, e dançar - é importante que a criança estava se movendo suficiente.
Fizkult-hurrah!
A atividade física - é uma maneira simples de manter um sistema imunológico forte e saudável. Não é de admirar que os cientistas descobriram que há uma correlação direta entre a incidência de crianças e esportes. Esporte melhora a capacidade física da criança, o estado emocional, resistência e infunde um amor de atividades ao ar livre.
Acredite em mim, baby, tornando-se mais velho, vou dizer-lhe agradecer por isso. Especialmente, devido ao treinamento físico:
- Purificação do corpo ocorre devido à depressão respiratória, como ela se torna profundo e ativo durante o exercício. Isso permite que você vá através do trato respiratório por vírus e bactérias nocivas fora;
- Ele acelera a circulação sanguínea, o que promove a rápida entrada de ela em todos os tecidos e órgãos - ele forma a defesa do organismo contra ataques de vírus;
- células, rico em oxigênio, melhorar o funcionamento de todos os órgãos e sistemas. Esta é uma excelente prevenção de doenças;
- devido à atividade física, desenvolver músculos, fortalece o sistema músculo-esquelético. A criança torna-se mais confiantes em si mesmos e suas habilidades.
Em que esporte para dar?
Seleção de clubes desportivos é enorme - e ele deve ser usado. Na Ucrânia, as áreas de esporte de equipe principais: futebol, basquetebol, hóquei, voleibol, etc.
Jogo tipo de formas de atividade na capacidade da criança para o trabalho em equipe, comunicar-se com seus pares, buscar e encontrar compromissos, para perseverar, e perseverar na realização dos objetivos da equipe, o mesmo para todos. O segundo lugar é dado ao atletismo, ginástica e artes marciais. Esses esportes proporcionar o fortalecimento dos músculos, desenvolver a força, resistência, flexibilidade, plasticidade, habilidade e disciplina.
Qualquer pessoa que passe noites em frente ao computador, não são susceptíveis de ser capaz de gabar-se de boa saúde.
Para o exercício beneficiado e prazer, você precisa escolher a direção de esportes com base nas características de seu filho: seus desejos, preferências, temperamento e habilidades. E, finalmente. Ser um exemplo para os seus filhos - esporte.
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