Especialistas na área, nutricionistas acreditam equívocos várias teorias populares sobre perda de peso, andando entre as massas. Médicos desmascarado esses mitos.
Os produtos não "queimar gordura"
Os médicos, em particular, alegações negadas que determinados alimentos podem queimar gordura em seu estômago, ou têm a capacidade para acelerar o metabolismo. Eles afirmaram que a perda de peso, sempre de maneira uniforme e não a uma parte particular do corpo, excepto para doenças genéticas raras.
Os produtos não acelerar o metabolismo
"Taxa Metabólica depende principalmente da atividade muscular, e não a partir de alimentos. Quanto mais músculos do seu corpo e quanto mais carga que lhes dão, mais vai passar metabolismo do corpo mais rápido ", - explicou os cientistas.
Os alimentos enlatados também contêm calorias
Eles também avaliou improcedente a visão de que o consumo de refeições prontas não ajuda a perder peso, e você só precisa comer comida preparada em casa sozinho. "Caseira ajuda a manter o controle de calorias apenas pratos complexos. Conservas de legumes, frutas e legumes contêm muitas calorias, quanto, e cozidos em casa ", - dizem os médicos.
Não precisa de força de vontade e paciência
Muitas vezes você pode ouvir que, para perder peso, sem força de vontade não é possível, e deve ser especificamente psicologicamente ajustar-se à luta difícil com excesso de peso. De acordo com nutricionistas, apenas algumas perder peso, utilizando para esta posição moral.
"Não se coloque expectativas demasiado elevadas, é melhor que ser paciente, para mudar a dieta gradualmente, e tratar seu corpo com respeito. Perder peso deve ser um natural e confortável quanto possível ", - dar conselhos de especialistas.
