O verão é uma época insidiosa em que você realmente deseja matar a sede com a primeira coisa que vier.
Água doce
Refrigerante é um tabu, em princípio, para o consumo de qualquer pessoa. Um copo da bebida contém cerca de 33 gramas de açúcar. Dado que a taxa diária varia de 20-30 gramas. No entanto, por algum motivo, muitas pessoas mudam para ele no verão, explicando sua escolha pela necessidade do corpo de matar a sede. Lembre-se de que o refrigerante contém muito açúcar, o que não apenas não o ajudará a lidar com a vontade de beber, mas também causará quilos extras.
Suco embalado
Em princípio, é melhor recusar. Os nutricionistas recomendam mudar para uma opção mais segura - fresco. Em muitos aspectos, o suco espremido na hora está à frente do suco armazenado em termos de qualidade. É melhor excluir este último de sua dieta para sempre, uma vez que tem benefício zero.Uzvar
Novamente, é importante entender se açúcar foi adicionado ao uzvar. Se a resposta for sim, é melhor recusar essa bebida. Pelo menos porque definitivamente não cura a sede. Mas pode contribuir para o ganho de peso.
Limonada
Você não deve comprar limonada em vários cafés ou na rua. Freqüentemente, para adicionar sabor, os vendedores simplesmente misturam uma grande porcentagem do xarope de açúcar na limonada. Conseqüentemente, novamente, problemas de peso e sem matar a sede.
Recall
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