Recentemente, um lote é dito e escrito sobre os benefícios de ovos de codorna. Médicos em programas de TV e nutricionistas a partir das páginas de revistas de recomendar este produto para nutrição infantil, perda de peso e como uma panacéia para todos os males. De fato, ovos de codorna têm muitas vantagens em comparação com frango: eles não causam alergias e são mais fáceis de digerir. No entanto, todas as medidas necessárias e bom senso. Portanto, antes de usar este produto, temos a certeza de aprender mais sobre ele.
editorial Kolobok.ua Juntei para você algumas coisas que você pode avaliar objetivamente suas próprias forças e fraquezas. Eles são - na frente de você.
Quais são os benefícios? Também ovos de codorniz proteínas valiosas conter vitaminas A, D, E (gema), B1, B2. Eles também são ricos em ácido fólico, que é essencial na dieta de crianças pequenas e mulheres grávidas, minerais e aminoácidos. Se os compararmos com os ovos de galinha, codorna em um pouco de proteína menos, mas mais boas gorduras, bem como cálcio, fósforo e ferro.
Ovos de codorna para a promoção da saúde. Agora eles dizem que pode ser usada para tratar qualquer doença - de enxaquecas ao diabetes. A medicina oficial não confirma tal informação. Neste caso, e não nega o seu valor nutricional e recomenda para incluí-los em todos os tipos de dietas terapêuticas. Eles são especialmente recomendados para pessoas expostas a stress físico significativo e se recuperar da doença.
Como usar? A medicina tradicional recomenda comer ovos de codorna cru com o estômago vazio. É prescrito um prato em doenças do estômago e duodeno. Nestas doenças são aconselhados a beber 3 ovos crus todas as manhãs. Diz-se que em duas semanas houve uma melhoria significativa na saúde. E, a fim de garantir o efeito do tratamento é recomendado em quatro meses.
Para a impotência e infertilidade curandeiros são aconselhados a beber 2 ovos três vezes por dia durante meia hora antes das refeições. A diabetes whisk 2 ovos com uma pequena quantidade de suco de limão e uma bebida saudável na parte da manhã, durante seis meses.
Além disso, os ovos de codorniz são amplamente utilizados em cosméticos para todos os tipos de máscaras faciais e cabelos.
Ovos de codorniz em um menu infantil. As crianças depois de um ano, você pode gradualmente introduzir o ovo no menu. Comece em pé com 1-2 ovos cozidos uma semana. Elas são benéficas para o desenvolvimento físico e mental completo do migalhas ajuda a fortalecer seu sistema imunológico e, devido ao teor de caroteno, melhorar a acuidade visual.
Mas, para usar ovos crus uma criança de até três anos não é recomendado. Além de perigo bacteriológica, eles também podem perturbar a troca de vitaminas no corpo de uma criança devido à substância contida nele - ovidina.
Ovos de codorna para perda de peso. Se você se preocupa com a sua figura, ovos de codorna também vai ser a escolha certa. Não é por acaso em um valor relativamente alto poder calorífico, eles são recomendados para todos os tipos de dietas. É energicamente produto valioso que contém uma grande quantidade de vitaminas, aminoácidos e oligoelementos. Então, por sua vez, nos ovos de codorniz na composição de suas saladas e outros pratos dietéticos, continuar com as calorias que você não conseguir, e os benefícios são significativos na dieta.
E se eles podem prejudicial? Absolutamente. Mas só se o produto está estragado ou expirado. Portanto, a compra-los na loja, preste atenção às indicações na embalagem, não deve ser dada a data de fabricação.
Não foi encontrado ou está desfocada? Compra de tal produto a não vale a pena. Além disso, inspecionar os ovos para rachaduras e chips. Escolha ovos com casca intacta e lisa. Se a proteção manchado está quebrado, a infecção pode entrar.
Retire o ovo da caixa, e pesam na palma da sua mão. Parecia fácil demais para você? Assim, o produto não é fresco. Bom apetite e ser saudável!
