Só perdeu peso até o verão, e depois novamente ter que lutar para se preocupar com o ganho de peso. Frio trabalhando contra um corpo esguio, estocando camada de gordura. Como não ganhar centímetros extras no outono e inverno, compreendi Kolobok.ua
Geneticamente inerente nas mulheres "colocar off" de gordura no frio. Nosso corpo nos ajuda a manter o calor, e nós atormentar dietas. Há 5 maneiras de ajudá-lo a ficar de outono fino e inverno.
Dietas de distância!
Esqueça as dietas no frio. Você deve comer uma dieta saudável, bem alimentado e muitas vezes. Evite também de alto teor calórico e produtos nocivos. Organizar lanches regulares: nozes, frutos secos, frutas, iogurte. Starve absolutamente impossível, caso contrário, o corpo irá incluir uma força de reserva para o acúmulo de gordura.
agasalhar
Entendemos que a gordura se acumulam no frio - é natural para o corpo. Ele nos ajuda a não peremerzat. Para baixo com meia-calça de nylon em cinco. Vestido quente e o clima. Então você enganar o corpo, e não será mais adiar uma camada para o calor.
actividade física
Quando está frio lá fora Eu quero sentar em um cobertor, ligue o bolo de TV e geléia depressão outono. Não, não e não novamente. atividade física adequada deve estar presente em sua vida. Você não pode ir para o ginásio, mas fazer exercícios ou também activos na rua é necessário.
Durma o suficiente
A primeira recomendação de nutricionistas para aqueles que não podem perder peso por um longo tempo: dormir mais do que 7 horas. Você tem que dormir o suficiente, então o corpo não vai stressovat e ele não precisa de ser posta de lado as reservas para um "dia de chuva".
água bebida
no inverno beber água pura Eu não quero, mas é necessário. Nossas máscaras corporais sede de fome. Portanto, fazer uma regra para beber dois copos de água na parte da manhã e um copo de água meia hora antes de uma refeição.
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