Você sabia que o verão é possível preparar o corpo para o inverno? Como fazê-lo? Usando endurecimento natural. Como temperar a criança na estação quente - leia o artigo.
Como temperar a criança no verão / istockphoto.com
endurecimento do sol
Existe um mito de que o sol estimula o sistema imunológico. Mas isso não é verdade. Ele suprime o sol. Portanto, as crianças do mar estão doentes. Estimula o sistema imunitário de vitamina D, o que gera a pele é exposta à luz ultravioleta. portanto sol-filho I deve andar em qualquer caso - antes do almoço e depois das 17:00.água de têmpera
Água - é a maneira mais eficaz de melhorar a imunidade da criança. Não tem que ir para o mar, roupa de banho no rio, lago, mesmo em uma piscina inflável. A essência do endurecimento em uma queda de temperatura. criança entra na água com o ar frio quente, ou vice-versa. Os aprende corpo se adaptar a mudanças de temperatura e torna-se mais saudável.
ar de têmpera
O ar é perfeitamente sacia a uma criança. Portanto, nos meses mais quentes, o bebê deve ser o mais rápido possível na rua. brisa leve, mudanças de temperatura - tudo isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Como temperar a criança no verão / istockphoto.com
Como temperar o garoto?
Fazê-lo regularmente. Se você tomar banho hoje e amanhã sob as mesmas condições de tempo - não o efeito do procedimento é mínimo ou não em todos.De pequeno a grande. Têmpera deve ser gradual. Em primeiro lugar 10 minutos, em seguida, 15 e assim aumentar o tempo até o máximo possível.
procedimentos de venda Se a criança se sente mal, ele agravou a sua doença ou mau humor.
Levar por exemplo. Idealmente, se você também vai nadar e andar com a criança.
Não force. Se uma criança tem medo de água, ou não quer andar no ar fresco, você não precisa para forçá-lo. Força sem violência - a regra principal.
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