Para conceber uma criança saudável, uma pessoa é culpada de participar ativamente do planejamento. Esse número tem respeito por sua dieta.
ácido fólico
Se você quer ser um dos "cuidadores" mais importantes de uma mulher na hora da vaga, o ácido fólico humano também é necessário. Há uma diminuição no número de espermatozóides defeituosos e, portanto, uma mudança no risco de patologia e mortalidade em crianças.
Para um efeito perceptível, o ácido fólico deve ser tomado 3 meses antes da concepção. Lembre-se também de que você está arruinando sob a influência da nicotina. Tobto na forma de shkіdlivih zvichok melhor se mover.
Vitamina E
Vou melhorar a fragilidade dos espermatozóides, melhorar sua "sobrevivência". Além disso, a vitamina E promove uma boa saúde para o corpo.
Zinco
Zavdyaki zinco no corpo humano é mais fértil do que a testosterona. Também melhora a friabilidade dos espermatozóides.
Vitamina C
Eu melhoro minha autoconfiança, aumento meu nível de testosterona.Vitamina D
No caso de esperma, eu navego em geral aumentando a troca de discursos no futuro pai.
Iodo
O iodo auxilia no funcionamento normal da glândula tireóide. E o mesmo ganhou, como você sabe, vydpovida para aqueles que a função reprodutiva de uma pessoa funcionou em pleno.
Selênio
Vіn ajuda a aumentar a atividade sexual de uma criança, melhorar a saúde reprodutiva.
Para a promoção da "força humana" recomenda-se comer legumes, beterraba, cenoura, harmelon, nasinnya, ervilhas, frutos do mar, carne vermelha, frutas e bagas.
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