Endocrinologista - como se deixar hibernar no final do outono
Olá. Você pode perguntar ao médico - por que no final do outono no outono e no inverno, quando os dias de sol desaparecem, a energia cai imediatamente e não há força?
Da correspondência com os leitores
Quando o número de horas de sol diminui, a temperatura do ar diminui, o background hormonal de uma pessoa muda muito (a quantidade desses hormônios que dão força e positividade diminui) e as doenças crônicas são exacerbadas. Mas depois de duas a três semanas, o corpo normal se adapta e o humor melhora.
A coisa principal - não se deixem desencorajar e com todas as suas forças, como o Barão Munchausen, puxar-se para fora do pântano pelo rabo de cavalo:
- levar um estilo de vida saudável;
- Coma frutas e vegetais da estação;
- adicionar adaptógenos;
- aumentar o número de bebidas quentes, inclusive à base de ervas;
- para não reduzir a atividade física, ajudará a lidar com o aumento do nível de metabólitos do hormônio anabólico (aqueles que contribuem para o armazenamento de gordura corporal);
- bem, ninguém cancelou o impacto positivo do autoajuste em uma visão de mundo positiva. Contribui muito para isso. Altere menos para mais.
Novembro? Portanto, o Ano Novo está chegando!
Seu Doutor Pavlova
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