O repolho contém muitos nutrientes necessários para a saúde de um corpo em crescimento!
Vitamina C
É difícil imaginar trabalhar sem essa vitamina. imunidade.Além disso, a vitamina C permite uma melhor absorção do ferro dos alimentos.
Peso sob controle
O repolho é considerado um vegetal de baixa caloria que pode ajudá-lo a perder peso se você estiver acima do peso.
A couve contém muita fibra, por isso dá uma sensação de saciedade por várias horas.
Saúde gastrointestinal
A fibra já mencionada por nós ajuda no processo de digestão dos alimentos, melhora a capacidade do intestino de remover as toxinas do corpo e auxilia as bactérias benéficas.Saúde do coração
Os níveis de colesterol hoje em dia precisam ser controlados não apenas na idade adulta, pois crianças e adolescentes também consomem junk food. O repolho não só reduz o colesterol ruim, mas também a inflamação no corpo, tudo isso afeta da melhor forma o funcionamento do sistema cardiovascular.
Fonte de potássio
O potássio é essencial para que os adolescentes se sintam bem e ativos todos os dias. Este oligoelemento ajuda a lidar com o estresse, a se recuperar mais rapidamente, mantendo a saúde do sistema nervoso.Recall
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