Se ocorrer depressão em forma grave, lidar com isso é muito difícil. Mas devemos! E deve-se começar não com antidepressivos. É provável que as anormalidades vai ganhar em outro. Tente o seguinte:
1. trabalho por turnos. Especialmente se problemas no serviço e tornar-se a causa da depressão. Se essa decisão é bem equilibrado, que irá conduzir a resultados positivos.
2. Obter um gatinho. Cuidados para a criatura indefesa que lidar com isso - a melhor maneira de mover a primeira depressão no fundo da consciência, e então completamente negate.
3. conserto. Um método dispendioso mas eficaz. Escolha um brilhante cores quentes para decoração e muito mais! A mudança é todo - isto é o que agora realmente precisa.
4. Mudar a imagem. Especialmente se a última vez que foi feito... Não me lembro quando. Deve ajudar.
5. Vá de férias. Se sua depressão - o resultado da fadiga forte, necessidade de descansar "na íntegra".
6. Indique um amigo. Este método também pode ser chamado de radical, porque no período de uma pessoa deprimida para se comunicar com qualquer um não quer. E que deve ser! A conversa - o remédio perfeito para o coração.
7. resolver. Apesar de tudo e eu participar de um ginásio para fitness. E ir ainda através da força, como se os medicamentos de bebida.
8. Faça uma programação diária e segui-lo com precisão. Você vai começar gradualmente se sentindo naquele dia, e depois dele, ea vida "foram em vão."
9. Obter um hobby. Sew, Sew, origami vezes, ou fazer qualquer outra coisa. A forma de realização de idéias criativas a certeza de se livrar da depressão.
10. Taxa de queda de forma diferente. Não é segredo que a depressão muitas vezes ocorrem neste úmido, chuvoso e estação fria. Lembre-se que há dias quentes e ensolarados de outono, quando você pode andar, falar, colher cogumelos e frutos mais tarde. Vá para fora e fazer um buquê brilhante de folhas que, sob seus pés! Você vê, mesmo a partir deles pode ser um benefício. E você certamente não são inúteis. Ao vivo e alegrem-se!
Quer saber mais sobre a medicina? Não se esqueça de apoiar nosso canal no serviço Yandex. Zen Como e subscrição. Isso nos motiva a publicar materiais mais interessantes. Além disso, você pode aprender rapidamente sobre novas publicações.
