A anemia nem sempre tem a ver com deficiência de ferro ou vegetarianismo.
Sintomas de anemia:
- Pele descorada e amarelada
- Fadiga constante, letargia, fraqueza muscular
- Violação do ciclo menstrual em meninas
- Sensação de queimação na língua.
A anemia não é uma doença independente, mas sim uma doença concomitante. E é hora de parar de acreditar nesses mitos sobre ele.
1. Anemia significa falta de ferro no corpo
Anemia significa diminuição dos níveis de hemoglobina, mas não significa falta de ferro. Como esse é sempre um sintoma de alguma doença subjacente, é importante descobrir qual delas, e não apenas culpar a falta de oligoelementos.
2. A anemia ocorre quando não há carne na dieta
O vegetarianismo e a anemia não estão diretamente relacionados. O ferro pode ser obtido a partir de alimentos vegetais, mas a partir daí é menos absorvido.3. Comedores de carne não podem ter anemia
A nutrição adequada em geral é importante aqui, e não apenas o fato de comer carne. Por exemplo, frutas cítricas, frutas ácidas e bagas, repolho promovem a absorção de ferro, e álcool, café, chá, chocolate, ao contrário, interferem.
4. Um teste de ferro é necessário para detectar anemia
Na verdade, um exame de sangue geral de rotina é suficiente. Ele mostrará o número de eritrócitos e índices de eritrócitos, hemoglobina, etc. Isso será o suficiente para o terapeuta fazer um diagnóstico.
5. Suco de romã salva da anemia
Primeiro, o ferro é melhor absorvido pelo corpo a partir de produtos animais. Em segundo lugar, você precisa encontrar a doença subjacente e começar a tratá-la, então será mais fácil curar a anemia.
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