Provavelmente nada te incomoda. Mas isso não significa que você não tenha problemas de saúde.
Eu quero produtos específicos
O desejo por um determinado tipo de alimento, especialmente doces e açúcar, provavelmente significa que você tem um desequilíbrio nas bactérias intestinais. Em vez de doces, os nutricionistas aconselham consumir: iogurte, kefir, chucrute, repolho kimchi, carne de soja, sopa de missô, pepino em conserva, kvass caseiro, gouda, mussarela, queijo cheddar e simples queijo tipo cottage. Mas vale a pena desistir dos produtos com fermento.
Saltos repentinos de peso
Certos tipos de bactérias podem provocar ganho de peso e perda dramática de peso. Muitos micróbios no intestino delgado podem arruinar a saúde intestinal e interferir na absorção de vitaminas, minerais e gorduras. Se você não conseguir digerir a gordura, perderá um peso significativo. Outros tipos de bactérias estão associados ao ganho de peso, pois tiram mais calorias dos alimentos e fazem com que a gordura se acumule na barriga, o que a deixa um pouco grávida.
Ansiedade
Acontece que 90% da serotonina - o hormônio responsável pelo bom humor, sono, apetite e memória - é produzida no intestino. Quando desequilibrado, menos serotonina é produzida. Isso, por sua vez, está repleto de depressão, ansiedade e mau humor. Além disso, uma baixa quantidade de serotonina ameaça insônia e sonolência constante.
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