Surpreendentemente, mesmo alimentos saudáveis podem piorar sua condição com ARVI.
Quando você tem resfriado, é melhor não sobrecarregar o corpo com alimentos pesados e concentrar-se em uma bebida quente em abundância. 
Mas também vale a pena lembrar que mesmo alimentos saudáveis e saudáveis podem atrapalhar sua recuperação rápida.
Brócolis
O brócolis contém não apenas muitas vitaminas, incluindo A e C, mas também muitas fibras. Mas seu oranismo é difícil de digerir.
Para não desperdiçar energia com fibras, pelo menos 3-4 dias, no auge da doença, coma vegetais e frutas sem casca.Nozes
As nozes são ricas em gordura insaturada. São úteis, têm excelente efeito na pele, cabelos e unhas, mas interferem no combate à SARS.
O corpo gasta muita energia para assimilar e processar gorduras. No início, é melhor mantê-lo, principalmente quando a temperatura sobe.
Espinafre e frutas cítricas
Esses alimentos aumentam a produção de histamina. Em grandes quantidades, causa alergias.
Mesmo que você não seja uma pessoa alérgica e isso não se manifeste na ideia de uma erupção cutânea e outros sintomas, o organismo receberá uma carga adicional na forma de uma luta contra esse problema.Você também terá interesse em saber:
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