A gravidez é, claro, maravilhosa. Mas essa condição tem muitos efeitos colaterais.
Azia
É ela quem ocupa o primeiro lugar no rol de queixas das gestantes. Quase todas as meninas sofrem de uma sensação de queimação no estômago ou um gosto amargo na boca. Esse problema pode ser encontrado no terceiro trimestre, quando o feto pressiona o estômago e a comida retorna ao esôfago. Para se livrar dessa doença, reduza suas refeições para 2-3 horas. Para se livrar dessa doença, você precisa reduzir o tempo entre as refeições para 2-3 horas e evitar porções grandes. Você também deve cuidar para manter o peso normal: durante toda a gravidez, a mulher não deve ganhar mais do que 7 a 10 kg.
Dispneia
À medida que a barriga cresce, fica cada vez mais difícil respirar. Além disso, qualquer atividade física é difícil. Até subindo as escadas. Isso ocorre porque o feto pressiona o diafragma e os pulmões, por sua vez, não recebem oxigênio suficiente. Infelizmente, você não conseguirá se livrar da falta de ar, mas os exercícios respiratórios podem aliviar o problema.Constipação
Essa situação também é bastante comum em mulheres grávidas. O culpado pode ser tanto o fato da criança estar pressionando os intestinos, quanto o desequilíbrio hormonal, a falta de líquidos e o estilo de vida inativo da futura mãe. Felizmente, livrar-se dele é muito fácil. Você deve beber bastante líquido e ser ativo. O líquido deve ser consumido com o cálculo de cerca de 40 ml por 1 kg.
Além disso, você terá interesse em ler,
- Grávida com suspeita de coronavírus deu à luz um bebê saudável
- 10 maneiras fáceis de desintoxicar sua casa
- Nutrição para toxicose: o que ajudará e o que fará mal
