5 hábitos perigosos que as mães têm na licença maternidade

Hábito de desleixo

É normal ficar curvado durante a gravidez. As grávidas muitas vezes sofrem de dores nas costas à medida que o abdômen cresce; quando dobramos as costas, o desconforto diminui.

Mas, após o parto, o hábito não desaparece por si só, porque agora a mãe tem que segurar constantemente o bebê nos braços.

O hábito de dormir aos trancos e barrancos

Devido à necessidade de alimentar o recém-nascido a cada três horas, as mães recém-nascidas são obrigadas a interromper o sono noturno e adormecer durante o dia.

Esse hábito pode durar até 3 anos, mas um sono saudável de 8 horas continua sendo a chave para a saúde e o bem-estar!

O hábito de comer irregularmente

As mães que cuidam de um filho se esquecem completamente de si mesmas, optam por refeições rápidas para preparar as refeições, em vez de refeições saudáveis.

Esse comportamento alimentar pode levar à indigestão.

O hábito de não prestar atenção em si mesmo

Os psicólogos aconselham a erradicar imediatamente esse modelo de comportamento, uma mulher que não se interessa por si mesma deixa de ser a esposa do marido, passando a ser exclusivamente mãe. Nesse caso, a desestabilização das relações familiares é quase inevitável.

O hábito de ficar nervoso demais

Tal responsabilidade pode desequilibrar qualquer pessoa, mas você não pode estar em constante estresse se é difícil pra você, se o seu marido não ajuda o suficiente e você vê que a situação está se esvaindo, procure ajuda de um psicólogo.

Ele o ajudará a evitar a neurose!

Recall

• calendário lunar de cortes de cabelo para janeiro de 2020.
• parto na Ucrânia: foi publicada uma lista de serviços gratuitos.
• coquetel que ajudará durante a gravidez.