Essas mulheres perderam várias dezenas de quilos - de 40 a 80! Alguns conseguiram fazer por conta própria, outros tiveram que recorrer à ajuda de profissionais. Em todos os casos, as heroínas adquiriram uma nova figura e novos rostos muito diferentes dos anteriores.
1. Kat - perdeu 40 kg
A julgar pelo instagram de Kat, ela praticamente não se nega nada, pelo menos não faz dietas rígidas, mas come de tudo em quantidades razoáveis. O emagrecimento foi motivado pelo desejo de dar à luz um filho, o que era difícil quando havia excesso de peso.
Kat começou a controlar a quantidade de calorias que consumia por dia e a malhar. Hoje, ela continua a perder peso, malhando na academia em simuladores, combinando uma elipse, um stepper e cargas de energia.
2. Betânia - perdeu 42 kg
O excesso de peso não impediu Betânia de encontrar seu amor e se casar feliz. Mas, por ter 40 quilos a mais, a menina não conseguia engravidar, por isso decidiu-se perder peso, mas sempre sob a supervisão de profissionais.
Bethany ingressou no popular programa Vigilantes do Peso nos Estados Unidos, que cria um plano de alimentação para cada participante. Com a ajuda dela, a menina perdeu mais de 40 kg e em maio de 2020 pôde se tornar mãe. Fino, bonito e feliz.
3. Claire - perdeu 50 kg
Perder peso na idade adulta é sempre mais difícil, mas as histórias de sucesso dessas mulheres são ainda mais inspiradoras. Claire é mãe de quatro filhos que, com a idade, se esqueceu de si mesma e mergulhou nas preocupações familiares, ganhando uma quantidade crítica de quilos extras.
Um dia ela decidiu se recompor com a popular dieta ceto, perdendo um total de 50 kg. O Instagram de Claire é sobre salsichas, bifes, bifes, bacon, asas de frango frito com vegetais, queijo e ovos.
4. Jamie - perdeu 60 kg
Jamie perdeu 60 kg, mas o processo não foi nada fácil. Como muitos que estão perdendo peso, ela interrompeu a dieta e voltou a ganhar peso. E tudo porque eu ingenuamente acreditei que a presença de atividade física regular por si só levaria à perda de peso, mesmo se você comer demais em fast food.
Tendo recuperado 10 kg, Jamie revisou sua dieta, passando a controlar o conteúdo calórico dos alimentos e indo à academia 5 vezes por semana. Ela também corre regularmente, combinando exercícios aeróbicos com treinamento de força.
5. Kate - perdeu 63 kg
Kate não poderia passar sem a cirurgia bariátrica, mas perder peso não era passivo e sem sua participação. A participação foi a mais ativa! A menina mudou para uma dieta na qual há muitos vegetais, frutas, carne, bastante gordura e poucos carboidratos complexos, combinando isso com o treinamento de força e aumento da atividade diária.
A Kate tem muito excesso de pele, que ainda não retirou, porque continua a perder peso.
6. Peggy - perdeu 77 kg
Peggy está muito orgulhosa por não ter precisado recorrer a nenhuma ajuda adicional em forma de cirurgia para perder peso. Ela perdeu peso apenas por meio de nutrição e exercícios.
A mãe de dois filhos mudou para uma dieta com baixa quantidade de carboidratos, começou a pedalar ativamente uma bicicleta ergométrica e praticar pesos. Então, com o tempo, ela disse adeus a mais da metade de seu próprio peso e recuperou a alegria da vida.
7. Kathleen - perdeu 80 kg
A história de Kathleen é bem conhecida na Internet, pois há vários anos ela se tornou a heroína de publicações populares sobre uma transformação bem-sucedida com uma perda de peso de até 80 kg!
Como muitos americanos obesos, sua história de perda de peso começou com uma ressecção gástrica seguida por uma mudança no estilo de vida. A dieta de Kathleen está próxima da dieta cetônica, ela usa muito poucos carboidratos complexos, mas depende de uma grande quantidade de vegetais, carne, frango e frutos do mar.
