Em 50 anos, muitos dos "a vida está apenas começando." Eles jogaram fora de seus ombros e cuidado diário obrigatório de netos, as crianças começam a pensar sobre si mesmo, sobre a sua própria saúde. E confrontados com o desafio de manter isso em primeiro lugar em termos de vitaminas e outros nutrientes. Quais os medicamentos e suplementos são necessários nesta idade? Vamos investigar.
coração apoio
Para o funcionamento normal do órgão no corpo, "centenários" marco de 50 anos, as seguintes vitaminas são necessários no complexo:
- A (retinol), que bloqueia o desenvolvimento da aterosclerose;
- C (askorbinka), normalizando o metabolismo;
- E (tocoferol), você pára formação de radicais livres;
- P (rutina), fortalecendo os vasos;
- B1 (tiamina), promove a contração adequada do músculo cardíaco;
- B6 e destruindo o colesterol "ruim".
Damos na ordem dos vasos cerebrais
Para a prevenção de acidente vascular cerebral e outros problemas vasculares são úteis todas as mesmas vitaminas B (tiamina, riboflavina, piridoxina, cianocobalamina, e pantoténico, ácido fólico e nicotínico), suportes desempenho mental, melhorar a memória, o tecido cerebral que dá a energia necessária, está ativamente envolvido na restauração dos nervos e vasos.
Em geral, nos 50 anos de "indivíduos saudáveis" raramente se sente "naufrágio" e, portanto, não vê necessidade de qualquer problema de saúde medidas de apoio. Enquanto isso, os esforços de prevenção precisa começar a tomar nesta idade, e ainda mais cedo. Então é possível "adiar" o processo de envelhecimento realmente indefinidamente. Em primeiro lugar, deve-se considerar a dois órgãos importantes - o coração eo cérebro, estimular e proteger suas atividades.
No entanto, antes de iniciar o uso de uma vitamina ou uma vitamina e complexo mineral, deve ir a uma clínica. Pelo seu médico ou um médico distrito. Aqueles obrigado a nomear um exame abrangente, e se não se revela contra-indicações, vai ajudar a selecionar a droga apropriada, e irá registrar o curso e duração da administração.
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