Osteochondrosis - é diferente: de mama, cervical, lombar. E aqueles que sofrem desta doença, não é como final do outono e inverno. Porque neste período osteocondrose activado - que é muito para o frio e lama sensível.
Geralmente, a dor lombar "ganhar" fácil. Mas para se livrar dele é simplesmente impossível. Isso significa que a vida inteira tem que seguir a dieta, fazer ginástica e assim por diante. Caso contrário, você vai ter que picar medicamentos, incluindo analgésicos, e gemer, ofegar de todos os tilt-turn.
E depois há coisas que são estritamente contra-indicado em caso de osteocondrose. No entanto, a maioria dos casos de novo não são conscientes de sua própria e, portanto, agravar a situação, até a crítica.
Enquanto isso, em osteochondrosis absolutamente contra-indicado:
1. pesos indutoras
Mesmo algumas sacolas de supermercado da loja para o paciente com osteocondrose pode ser decisivo. Casos de peso quando as pessoas simplesmente cair, sem ter que abrir a máquina adquirida.
Lembre-se:
se você tem um diagnóstico de "dor lombar", na loja que você precisa carrinho. E na entrada - se encontram. Porque para trás depois de levantar todos os pesos, se não ferida de uma só vez, em seguida, no dia seguinte. Então você não precisa de tomar mais de 5 kg, ao mesmo tempo.2. Esqueça ginástica
Se você tiver problemas com um ou mais coluna vertebral, exercícios terapêuticos têm de fazer constantemente. Medicamentos em caso de osteoartrite única anestesiados durante os ataques, mas especialmente complexos desportivos desenvolvidos permitem apoiar as costas e pescoço estão em boas condições quase constantemente. No entanto, muitos pacientes esquecer ginástica, apenas a sua pequena "deixar ir." E é necessário para o exercício em um hábito.
3. Vara a maus hábitos
É necessário para se livrar do tabagismo e abuso de álcool, ou sintomas aliviar os do osteochondrosis doença não conseguir. Maus hábitos só agravam a doença.
4. desnutridas
Quando osteochondrosis é importante comer saudável e equilibrada. Neste estado, o corpo precisa de vitaminas e outros nutrientes. E menos fritos, farinha, sal, enlatados. O excesso de peso só ajuda a desenvolver a doença, bem como problemas digestivos, edema.
5. E errado para dormir
Quando osteochondrosis ter de substituir a cama para uma mais difícil do que era antes do diagnóstico. Melhor ainda, comprar um colchão de espuma. Se você não pode comprar algo, dormir no chão! Garantido vai se sentir muito melhor em termos de dor nas costas, pescoço.
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