Aproximando-se do primeiro frio do outono, e com ele a temporada de resfriados.
Por volta de imunidade, e especialmente as crianças, há uma série de mitos. Seus comerciantes bem sucedidos usam para vender drogas que supostamente ajudam o corpo a resistir a qualquer doença.
Mito 1. Se uma criança é muitas vezes pega SARS - baixou a imunidade.
Para as crianças que frequentam estabelecimentos de ensino, é normal a doer ARI 10-12 vezes por ano, para adultos, este número é menor - 3-5 vezes. Não se queixam de que a criança é "constantemente doente." A principal coisa - como é fácil transfere frio. Se SARS manifestado ascensão curta de temperatura (até 3 dias), tosse, corrimento nasal e passa sem complicações - com imunidade tudo bem.
Mito 2. Você pode aumentar a imunidade usando imunoestimulantes, suplementos vitamínicos e homeopatia.
Devo lembrar que o auto pode ser perigoso para sua saúde? Prescrever medicamentos e vitaminas deve ser um médico, porque uso descontrolado pode prejudicar o corpo. As vitaminas não são tão inofensivos como pode parecer, e o princípio de "a mais - o melhor" não funciona aqui. Por exemplo, uma superabundância de vitamina A, B, ou D podem ser tóxicos. Os remédios homeopáticos não provaram a eficácia e agir como um placebo. Imunoestimulantes não precisa do resfriado comum e nomeou um perito em caso de emergência. O corpo pode lutar contra os vírus "Outono" por si só, dar-lhe uma chance de provar a si mesmo.
Mito 3. Para a prevenção de infecções agudas respiratórias e resfriados precisa beber uma grande quantidade de vitamina C.
Atualmente, não há evidências científicas dos efeitos da vitamina C no organismo. Mas esta é uma boa maneira para pediatras pais aconselham preocupado "algo de imunidade", e não atribuir a medicação desnecessária criança.
Mito 4. Cebola e alho melhorar vírus de imunidade e de matar.
Claro, não há nenhuma evidência científica para isso. Mas seu cheiro ajuda você a ficar longe de outras pessoas, e isso realmente vai ajudar muito menos propensos a ficar doente.Mito 5. Endurecimento, vertendo água gelada melhora a imunidade e protege contra vírus.
Na verdade, temperada responde corpo melhor para a mudança de temperatura, e ficar em um ambiente fresco cria condições precárias em alguns patógenos IRA. No entanto, têmpera em si não afeta o sistema imunológico, e em uma reunião com o vírus seu sistema imunológico vai funcionar o mesmo que antes.
Também vale a pena lembrar que a imunidade de trabalho excessivas se manifesta na forma de alergias.
O que é realmente útil, cada um de nós pode fazer para o seu sistema imunológico?
1. Sono. A melatonina hormona, que é produzido durante o sono, suporta o funcionamento do sistema imunitário.
2. Totalmente alimentado. Legumes, frutas, óleo vegetal vai ajudar os intestinos para ser saudável e vai fornecer o corpo com vitaminas e minerais essenciais.
3. Dar ao corpo um exercício moderado. atividade diária deve tornar-se um hábito, se você quiser menos para pegar vírus e lidar com eles rapidamente.
Além disso, você estará interessado em ler este: Nomeado o mais sinais supersticiosas do zodíaco
