Muitas pessoas sabem que o consumo diário de água pura tem um efeito positivo sobre o nosso corpo. Mas acredita-se que o inverno nosso corpo não necessita de tanto líquido quanto na estação quente.
Como corretamente e que quantidades precisa beber água? Se familiarizar com as regras básicas e saber a precisão das informações sobre o uso de grandes volumes de líquido que você bebe.
1. A regra importante mais: beber muita água - é prejudicial, mas poucos - é perigoso.
2. Muitos argumentam que uma pessoa precisa consumir cerca de 2,5 litros de líquido. Mas esse número leva em conta não só os copos de água pura, mas também de todos os alimentos.
3. Forçar a beber água, não faz sentido. O indicador importante a maioria de quando beber - é sede.
4.Muita água que você bebe - é um fardo adicional sobre o sistema cardiovascular e os rins. Superabundância ou falta de pressão quebras de sangue líquido.
5. Os cientistas provaram que beber água durante o tempo de refeiçãopossível, mas em pequenas quantidades.
6.Quando sede, você deve beber é a água. Suco, chá, café, leite - não são um substituto para a água potável.
7. Água não ajuda se livrar do excesso quilograma. Ele só promove um melhor metabolismo e também é necessário, bem como nutrição adequada.
8. A pele seca - a falta de vitamina A ou função fisiológica de uma pessoa. Embora muitas pessoas pensam que a pele seca é um sinal de falta de água no corpo.
9. A crença de que no inverno o corpo precisa de menos água é errônea. Em qualquer época do ano, a pessoa precisa beber água limpa, apenas no verão para fazer isso mais vezes.
10. A manhã é útil começar com um vidro limpo de bois. Assim, o corpo é mais fácil de acordar e metabolismo normalize.
11.Durante a necessidade doença para beber água com frequência e em pequenas porções. É também importante que a temperatura do líquido era próxima à temperatura corporal. Então, ela aprendeu rapidamente, eo corpo não vai gastar energia em seu quente.
Água - é um elemento necessário para a saúde e juventude do corpo. Mas ele precisa ser usado com sabedoria, e não é necessário aderir a regras estritas em relação aos volumes, porque cada pessoa precisa diferente norma água diariamente.
Você vai estar interessado em saber 9 situações em que absolutamente não pode beber a água
