Nosso governo decidiu levantar a questão do horário de trabalho com uma proposta para fazer uma semana de trabalho de 4 dias. Muitos tomaram esta notícia positiva. Mas antes que você se alegrar, é necessário entender mais: "Como uma semana de trabalho de 4 dias irá afectar a sua saúde?"
Agora tudo o que costumava trabalhar no horário 5/2 - 8 horas por dia. Uma semana é executado até 40 horas. Tal semana padrão de cinco dias apareceu na década de 1960. Neste gráfico, existem muitos prós e contras, tanto do ponto de vista econômico e psicológico. Vamos olhar para o assunto de um ponto de vista médico.
No trabalho, nós passamos um terço do dia, são sobre o mesmo gastar em um sonho, plus - uma hora no caminho para o trabalho e voltar a mesma quantidade. Dos restantes seis horas, duas horas é gasto em refeições (café da manhã, almoço, jantar). Total, temos um máximo de quatro horas de tempo pessoal.
No fim de semana, nós tentamos fazer tudo o acúmulo de casos, para descansar ou dormir fora para os novos poderes atender na segunda-feira. Mas, como regra raramente estar acordado no início da semana. Girando como um esquilo em uma roda - passar de ano.
A resposta é óbvia - curso de 4 dias será melhor. Mas não é tão simples. Primeiro você precisa entender o que é saúde eo que ele depende.
conforme Organização Mundial de Saúde, saúde - uma condição causada pelo físico completo, bem-estar mental e social e não meramente a ausência de doença ou enfermidade.
Ele depende de quatro fatores diferentes: a hereditariedade, estilo de vida, meio ambiente, nível de medicina (artigo detalhado).
No início do zero no Reino Unido realizou um experimento
As pessoas são convidadas a escolher um qualquer horário de trabalho convenientes (um total de 40 horas por semana) e trabalho em um período do ano. Detém medições mensais de estado de saúde. Alguém escolheu 1/3, 2/2 alguém, algum parou em quatro dias por semana, durante 10 horas, e alguém tem tudo esquerda inalterada - 5/2.
Os resultados mostraram que as pessoas que trabalharam na programação 5/2 menos expostos à doença. A coisa é hormonal ritmo biológico - melatonina, Que é sintetizada na glândula pineal. Ele começa a produzir à noite. A maior concentração cai durante a noite. Violação do ritmo biológico ameaça deterioração da imunidade, envelhecimento acelerado das culas.
Quando a deterioração da saúde o programa do dia / três foi observado na maioria das vezes. Depois, houve um horário 02/02. Trabalhando 10 horas por dia, quatro vezes por semana apareceu um pouco o cansaço da noite. Número de saída (2 ou 3 dias) não afetou a saúde.
Se compararmos as estatísticas da esperança média de vida eo número de horas por semana de trabalho, você pode perceber um certo padrão
Se a mudança para uma semana de trabalho de 4 dias, será associada a uma diminuição no número de horas de trabalho, o caso toma um rumo positivo.Por exemplo, no top vinte na expectativa de vida é a HolandaOnde ele é aceito para trabalhar em todo 29 horas por semana - a esperança média de vida é 80 anos para os homens e 83 anos para as mulheres. A décima linha de duração leva Noruega. Moradores trabalhar em 33 horas por semana, Sair de casa às 16h00. expectativa de vida homens - 80 anos de idade, mulheres '84.
A Rússia é sobre a expectativa de vida 104 posições.Homens em média ao vivo para 67 anos e as mulheres a 77. A exceção é o Japão. dia de trabalho eles o mesmo que em nosso país, mas a expectativa de vida é muito maior. A coisa é um componente genético.
Tirar conclusões:
É seguro dizer que existem dois lados da moeda nesta matéria. Para alguém para mudar para 4 dias na semana terá um impacto favorável em vista do fim de semana bem conduzida (recreação), mas para alguém, pelo contrário, foi uma violação do modo habitual. Mas, em geral, essa transição é melhorar o estado de saúde dos cidadãos.
🙏 Coloque um "thumbs up" e subscrever um canal. Seu apoio vai trazer agradável emoções autor 😵 Não se esqueça de compartilhar informações com seus amigos em redes sociais.
Mais informações no site "Meu remédio 24".
Leia o canal -"Suprimir uma refeição, e no próximo não há ninguém?" - Como evitar a "asfixia" de um corpo estranho». Durante a refeição, pedaços de comida pode obter "o caminho errado". corpo estranho se sobrepõe às vias aéreas, seguido por uma asfixia. O que fazer no caso de um, se não havia ninguém por perto?
