O câncer de pele pode ser muito perigoso. Mas para evitar que o seu desenvolvimento é realista. O cumprimento destas regras listadas neste artigo, apenas para ajudar a reduzir o risco da doença, escreve medikforum.ru.
1. protetor solar
O uso de protetor solar para a pele vai ajudar a proteger contra o câncer. Protecção SPF 30 - a opção mais adequada para aqueles que se preocupam com sua saúde da pele. É necessário aplicar o creme corretamente. Incluindo aplicado mais do que uma vez por dia para um passeio ao ar fresco, e a intervalos de 2-3 horas. Além disso, é necessário atualizar o agente após o banho no exterior de água. E lembre-se que o filtro solar é necessária, mesmo em tempo nublado. Afinal de contas, os raios ultra-violeta pode penetrar mesmo através das nuvens.
2. cocar
Chapéu, boné, lenço - escolha o capacete apropriado como e para frente. Ela ajuda a proteger o rosto, nariz e pescoço da luz solar direta. O mais eficaz, é claro, é o uso de chapéu de aba larga. Ao mesmo tempo, este método não elimina a necessidade de aplicar protetor solar.
3. sombra
Estar na sombra irá proteger contra o câncer de pele. A maioria diz respeito a esta medida recebeu o sol, quando é mais perigoso para a pele. Ao redor da piscina deve ser colocado guarda-sóis à sombra das árvores no parque.
4. vestuário Closed
No verão, o tempo ensolarado e nublado deve usar roupas fechadas quanto possível. blusas finas e saias curtas no calor, é claro, parece ser o mais conveniente, mas nem sempre seguro para a pele, tais equipamentos. Meios de protecção de câncer de tão pouco quanto possível estar sob luz solar direta, em que pode ajudar é a roupa fechada.
5. solntsepoka proteção
pico de sol para o período 11,00-16,00. Nesse momento é melhor na rua não aparece em tudo. Se você não pode estar na sala, é melhor para minimizar o tempo de residência no sol.
6. óculos
Óculos de sol também são muito importantes, embora diretamente eles têm pouco efeito sobre a pele dele. Mas a pele ao redor dos olhos e da própria retina é extremamente sensível. É por isso que é necessário para se proteger de câncer desta forma.
7. alimentação saudável
Alguns alimentos têm nutrientes que podem fazer a pele saúde, brilho e beleza. Útil são produtos com vitaminas A, E Ele sementes, nozes, cenoura, abóbora e assim por diante. É importante comer mais alimentos com antioxidantes, que combatem os radicais livres e prevenir o câncer de pele.
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