Todo mundo já ouviu falar sobre as propriedades benéficas de dois comida maravilhosa: limão e abacate 🍋 🥑. Com a abordagem certa, eles realmente têm um efeito positivo na saúde. fãs interesse HLS cultivá-las em uma progressão geométrica, então este artigo irá tentar entender em detalhes o que é mais benéfico para o corpo humano. Vamos começar com as propriedades positivas desses produtos.
Prós limão e abacate saúde
prós limão ➕ :
- Ele contém uma grande quantidade de vitamina C (ácido ascórbico), que reforça o sistema imunitário e dá a elasticidade da pele
- Reforça vasos sanguíneos e melhora a coagulação do sangue, o que tem um efeito positivo sobre a regeneração de tecidos
- Melhora o funcionamento do tracto gastrointestinal, estimula o peristaltismo, a neutralização de pedras na vesícula biliar e rins
Agora vamos falar sobre prós abacate ➕ :
- Mais teor de potássio melhora o funcionamento do coração, enfarte do miocárdio reduzindo
- Ele tem um efeito curativo contra a constipação, melhorando o trabalho do trato intestinal
- Reduz os níveis de colesterol no sangue
- Devido ao cálcio e fósforo - fortalece os dentes e bom efeito sobre a atividade cerebral
propriedades positivas de limão e abacate não pare. Eles podem jogar um papel importante na Replenishing corpo micronutrientes durante o beribéri. Junto com as vantagens, há também qualidades negativas, que na comparação devemos ter em conta.
Contras limão e abacate saúde
contras limão ⛔ :
- O alto teor de suco de limão aumenta a acidez que é ruim para os problemas de estômago (gastrite, úlceras)
- Aumenta a formação do suco gástrico e um efeito prejudicial sobre o pâncreas
- Para uso prolongado, pode destruir o esmalte dos dentes e provocar garganta "irritação"
contras abacate ⛔
- A maioria dos alimentos de alto teor calórico - não desejáveis para a obesidade
Há um outro menos comum - esta intolerância indivíduo (reacção alérgica), é bastante rara.
O conteúdo de proteína, gordura, hidratos de carbono por 100 g
🥑 100 g de abacate tem 2 g - proteínas, 20 g - Gordura, g 7,4 -uglevodov. É cerca de 208 kcal.
🍋 100 g de limão localizado -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g de gordura e - hidratos de carbono. valor energético é - 29 kcal.
Quem estiver interessado, aqui é uma composição química detalhada abacate e limão.
Valor para o dinheiro e acessibilidade
Dada a disponibilidade dos produtos nas lojas, é importante notar que um limão é mais popular. Além disso, quando se comparam os preços, a liderança tem um limão. Preço médio na loja 140 rublos por quilograma. Enquanto 900 gramas de abacate vai custar 420 rublos (o preço é retirado da loja de varejo no momento da escrita). Este critério será mais importante para aqueles que são usados para salvar e não desperdiçar dinheiro.
Bottom line: O que é limão mais útil ou abacate
Tirar conclusões, podemos dizer com segurança que o limão e produtos abacate realmente úteis. Mas a primeira regra da medicina lê "Não faça mal!". Portanto, vamos começar a partir das contras. A este respeito, com uma clara vantagem vitórias abacate (Cm. acima). No entanto, as pessoas com excesso de peso não é necessária a inclinar-se sobre este produto.
Vale a pena enfatizar a individualidade da pessoa. Na presença de doenças, antes do uso destes produtos, consultar um especialista. Ele será capaz de escolher uma dieta eficaz que inclui uma combinação de citrinos e "jacaré pêra".
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Mais informações no site "Meu remédio 24".
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