Síncope chamado breve perda de consciência devido a uma violação do fluxo sanguíneo para o cérebro. A causa é geralmente uma diminuição acentuada na pressão sanguínea. Durante desmaios pessoas caem. Cada gota tal pode resultar em lesões. Ele continua a desmaiar apenas um par de minutos.
Existem diferentes versões do desmaio. O mais comum síncope reflexa. Ele começou fator provocando, que é chamado gatilho. Pode ser o medo, a dor, procedimento médico ou estadia em um quarto abafado.
síncope reflexa não começar imediatamente. Ele tem precursores, tais como tonturas, sudorese ou náuseas. Este tipo de síncope pode ser prevenida.
O meio mais confiável de
A melhor forma de prevenção desmaios - é para não provocar situações. Alguém é prejudicial usar o transporte público no calor, e para alguém que é desejável para evitar a desidratação. Cada pessoa com síncope reflexa tem suas próprias fraquezas. Esses gatilhos conhecer melhor.
meios adequados
Se houvesse precursores, a fraco pode ainda ser impedida. Esta não é a melhor forma de prevenção, mas funciona.
precursores curtas
Às vezes uma pessoa sabe que ele desmaiou desenvolve rapidamente. Neste caso, você deve estar imediatamente para baixo e levantar as pernas. Se você não pode ir, então você precisa para se sentar e inclinar a cabeça para baixo.
O último sintoma antes de desmaiar - lo blackouts. Depois de alguns segundos permanecer inconsciente. Nesta situação, você precisa ir para a cama e mais nada a fazer, caso contrário, você poderá cair e fazer algo para machucar.
precursores longos
Se síncope começa com náuseas, sudorese ou outros sintomas, é possível tentar fazer manobras contrapressão. O significado destas manobras na tensão muscular.
Antes de síncope acentuadamente os vasos sanguíneos dilatam ea pressão arterial reduzida. Se você forçar os músculos, é possível aumentar a pressão. Aqui estão os três manobra mais populares:
- Espremer uma bola de borracha em seu diâmetro mão 5 - 6 centímetros ou um objecto semelhante;
- Em uma posição de pé para cruzar as pernas, alongar os músculos das coxas, nádegas, abdômen;
- Concatenar a frente do peito e braço tentando separá-los.
É necessário esticar os músculos tanto tempo até que todos os arautos.
OK, mas os meios não confiáveis
Algumas maneiras de evitar desmaios focada na prevenção a longo prazo. Eles são complexos e não muito confiável, mas os benefícios compensam o dano a partir deles. Tais métodos oferecem apenas jovens sem doença cardíaca.
Água e sal
O consumo regular de água adicional e sal ajuda a aumentar a pressão sanguínea e prevenir desmaio.
Recomendado para beber diariamente 2-3 l líquido. É melhor se concentrar na cor da urina. Com a falta de água será amarelo escuro, e deve ser leve.
Você precisa comer mais sal. É aconselhável 10 g por dia. Não é recomendável para se envolver em uma dieta baixa em sódio.
formação ortostática
Esta resistência exercício para a posição vertical do corpo. Há uma chance de que alguns meses de treinamento ajudará a se livrar de desmaio.
O treinamento é realizado em casa na presença de alguém dos membros da família. Uma ou duas vezes por dia para ficar com as costas contra a parede, com os pés em 20 centímetros a partir da parede. No caso de desmaio pessoa nesta posição não cair e deslizar para baixo. necessidade de treinamento 30 - 60 minutos por dia. O efeito pode ser esperado em menos de um mês.
O que não fazer
O principal dano às ações sem sentido que eles tiram um tempo precioso. É melhor concentrar os esforços em contra-manobras.
ar fresco
Não há necessidade de olhar para o ar fresco. Entupido sala começa fraco, mas o ar fresco não ajuda a preveni-la. Este equívoco chegou até nós a partir do século XIX, quando não é compreendido mecanismos desmaios. Pesquisa Air leva tempo, e os arautos acabar com perda de consciência. Então você pode cair e se machucar.
roupas
Não há necessidade de desabotoar suas roupas e um cinto. Inversamente cinto apertado impede a queda de pressão repentina.
amônia
Você não precisa cheiro de amônia. Este método não é uma recomendação oficial. Houve casos em que gotas de amônia nos olhos e causar queimaduras da córnea.
Ajuda externa
Não levante a pessoa inconsciente. Desmaios - estado samorazreshayuscheesya. Na posição horizontal, uma pessoa se recupera rapidamente. Se você tentar prendê-lo verticalmente, ela só vai piorar. Comece cólicas que outros assustar. Então ele terá que passar por exames desnecessários para descartar epilepsia.
O mecanismo da síncope é compreensível, mas ainda não pode ser algum procedimento para corrigir reflexos ruins. Portanto, as pessoas com necessidade síncopes para entender o problema. É útil para ensinar seus familiares e associados explicar com antecedência, pois ele pode ser.
