Muitas vezes temos que negar-se de muitas maneiras, a fim de alcançar o objetivo de perder peso rapidamente. Mas existem alguns segredos, como fazê-lo rapidamente e sem danos ao organismo. Basta tentar substituir suas guloseimas favoritas esses produtos, e você não tem que se sentar em dietas e calorias calcular!
Sorbet em vez de sorvete
O sorvete contém menos calorias e carboidratos, mas eles também são deliciosos, bem como sorvete. By the way, preparar o sorvete pode ser em casa, escolhendo como componentes de seus frutos e bagas favoritas.
Gingerbread em vez de chocolate
Chocolate é muitas vezes um produto que é prejudicial para a figura, enquanto os bolos são ainda úteis.
Atum em seu próprio suco em vez de atum em óleo
Este peixe é muito útil, e tem uma grande quantidade de proteína. Mas a esta proteína são bem digerido, é necessário escolher o atum em seu próprio suco. Este produto é menos gordura e muitos minerais, vitaminas e aminoácidos.
Pipoca em vez de porcas
Pipoca trará muito menos danos, mas as nozes são geralmente fritos em óleo.
Fruta em vez de cookies
Cookies - O excesso de açúcar, enquanto os frutos são saborosos e ricos em nutrientes.
Aveia em vez de muesli
Na aveia pode ser adicionado um pouco de nozes e fruta, e torna-se uma alternativa viável para muesli. Aliás, no cereal uma grande quantidade de calorias.
batatas congeladas em vez de batatas frescas
Pelo seu conteúdo útil, estes dois estados do mesmo vegetal. Aqui estão apenas batatas congeladas dá mais saciedade, e tem menos amido.
chips de vegetais em vez de batatas fritas
Se você se preparar chips de vegetais caseiros, eles vão ser muito mais saudável do que a loja comprou batata. Vegetais irá reter os nutrientes que o corpo precisa.
Não é difícil perder peso, se você encontrar um substituto digno para os produtos favoritos. Experimente, você deve sair!
