Café é talvez uma das bebidas mais populares em seres humanos. Ele perfumado, perfeitamente revigora e traz benefícios para o corpo. Por exemplo, a bebida é um grande anti-depressivo, estimula a memória ea obra do estômago, elimina dores de cabeça, impede o desenvolvimento de diabetes, bem como uma série de doenças perigosas. Mas o mal de beber café também, e, infelizmente, é porque ele tem que desistir de bebida. Por exemplo, as pessoas com pressão arterial elevada, que bebem o verdadeiro inimigo. E isso leva à má absorção de cálcio e aumento da irritabilidade.
Quem mais não deve beber café?
Se você tem uma dor de estômago, aterosclerose, doença cardíaca, ansiedade, insônia, etc., é melhor não beber café. A quantidade máxima de consumo de bebidas por dia é de 2-3 chávenas. E é melhor se for feito de grãos moídos e cozidos próprios de boa qualidade. O café solúvel pode conter um intensificador de sabor, cor, perfume, e substâncias que causam dependência ao produto. Tenha cuidado!
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E o que acontece com o corpo quando parar de beber café?
vai fadiga
Se você é um amante do café ávido, em seguida, ser preparado para o fato de que, nos primeiros dias da recusa do café que você vai experimentar fadiga e dores de cabeça. Toda a questão de hábito. Nós beber café para acordar e começar a trabalhar mais rápido. Uma falha dele, ele é apenas preguiça de fazer qualquer coisa, sem custo anterior de energia e desejo de mover montanhas. Mas com o tempo, o cérebro se acostuma a trabalhar sem uma variedade de auxiliar.
sono normal
O café dá um impulso de energia e vitalidade, mas também o seu consumo regular pode levar a distúrbios do sono e alterações de humor. Desistir de café, você vai cair no sono mais rápido, se livrar de pesadelos e acordar mais fácil com o tempo.
Deixar um sentimento de ansiedade
Café afeta o sistema nervoso, e pernicioso. bebedores de café, por vezes, não percebem que a razão para o nervosismo, irritabilidade e ansiedade é no consumo de grandes quantidades de café. Além disso, um aumento da adesão palpitações, tonturas e picos de pressão. Assim, se você desistir de café, em seguida, se livrar de todos os sintomas acima.
Seu iluminar o esmalte dos dentes
cores do café do esmalte, e se você beber um monte de todos os dias, ele provavelmente já percebeu há muito tempo que clareamento pouco creme dental para clarear os dentes. Além disso, o esmalte se torna mais fina, e se você beber café com açúcar e muito mais, você pode obter os dentes em ruínas. Deve abandonar o uso desta bebida, e um mês depois os dentes tornam-se mais forte e mais brancos.
A pele vai ficar melhor
O café pode causar pele seca, coceira e vermelhidão devido à desidratação. Também a cobertura torna-se maçante e rugas visíveis muito mais forte. Assim que você desistir de café, a pele torna-se saudável e elástica, e os sinais de envelhecimento é significativamente reduzida.
Decidiu parar de beber café? Então estas dicas para você!
- Não deixe cair o hábito de uma vez, e depois com o organismo começa a acontecer real "break-up", na forma de insônia, crises nervosas e fadiga crônica. Apenas reduzir o número de copos para beber um dia, enquanto um outro corte, etc.
- É melhor substituir as bebidas de café mais indulgente como o chá verde ou chicória. Uma que outra bebida é muito útil para o corpo humano.
- Você pode substituir o cacau café, chás de ervas com um efeito revigorante ou café descafeinado.
- Monitorar a sua pressão arterial!
Às vezes, recusar o uso do café é bastante difícil, mas quando se trata de danos para a saúde, simplesmente nenhuma outra maneira. Portanto, acho que 100 vezes antes de voltar a deitar-te uma bebida aromática revigorante, talvez você tem tempo para dizer adeus a ele?
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