você pode encontrar um monte de dietas no vasto embarque, como não comer depois das seis da tarde, Dukan Diet, a dieta cetogênica, comida dividida, syroedinie e assim por diante. Eficaz e segura se a dieta de dados?
Hoje vamos examinar um da dieta sensacional mais, que apareceu no final dos anos 90 - a dieta de Dukan. A essência desta dieta é que seria possível reduzir o consumo de hidratos de carbono, enquanto se concentra em um número ilimitado de proteínas.
Os prós e contras desta dieta
Dukan Diet / istockphoto.com
Plus. Sim, por este peso dieta que vai muito rapidamente, como o valor energético dos desaparecidos, ele começa a "puxar" do estoque - gordura. Mas ao mesmo tempo uma série de desvantagens existentes são muito maiores.
Cons. É importante saber que quando um racionais carboidratos alimentares saudáveis devem fazer-se 50-60% da dieta diária total. Falta de carboidratos leva a tonturas, dores de cabeça, náuseas, porque nosso corpo mais glyukozavisimy - o cérebro. Glicose - a principal fonte de alimento para o cérebro. Sem recebimento de glicose no corpo, o cérebro cai em um estado de fome. Perante este cenário vem:
• O estado de estupor. Quando uma pessoa não come por um longo tempo, ele não pode se concentrar em nada
• Não há nenhuma possibilidade de percepção
• Dores de cabeça
• Perda de funcionalidade
• A perda de memória
• dispersão
• Insomnia
• Fraqueza
• Náuseas
Proteína - é extremamente importante para o corpo humano, mas não é uma regra que ele precisa e ele pode manipular. No caso de "overdose" produtos de decomposição são proteínas para nossos toxinas do corpo - começa vydelyaetsya grande quantidade de amônia. Além disso, estas toxinas são filtradas pelo fígado, para não cair ainda mais no corpo, por isso é um enorme fardo.
Quão rápido para perder peso para o verão / istockphoto.com
O segundo corpo, que se abaixa carga de toxinas produto - é o rim. Apenas a partir destas toxinas é sofrimento e nosso sistema nervoso central. Nosso cérebro recebe um duplo golpe, porque ele não dopoluchaet alimentos - quantidade suficiente de glicose, além de afetar negativamente a degradação de proteínas - amônia.
Mr. Duke como um médico, se recusou a divulgar o impacto negativo de sua dieta sobre o corpo humano, por isso foi excluído a comunidade médica e privados de títulos médicos, uma vez que a prioridade era o seu negócio, não se preocupar com a saúde da pessoa (sob juramento Hipócrates).
Depois de Dukan Diet 90% das pessoas têm não apenas propinas, mas também acrescentou o top 50 a 100% quilos extras, ganhando um problema com o fígado, rins, etc.
Antes de aplicar qualquer dieta, você deve pesar cuidadosamente os seus prós e contras, para não prejudicar a sua saúde. Mantenha-se saudável!
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