Exercer "fezes". Para remover a camada de gordura na barriga em 2 semanas e perder peso por 7 kg.
Bonito e proporcional à cintura é muito importante para muitas meninas. É por isso que, se por algum motivo havia um crescimento da barriga de gordura, é melhor para remover, porque a falha é muito estraga a aparência. By the way, existem muitos métodos diferentes que, mesmo sem a dieta pode ajudar a remover a camada de gordura na área do corpo.
E hoje eu quero compartilhar com vocês um deles. Este é um exercício muito eficaz intitulado "fezes".
Neste caso, só quero nota que esta técnica é direcionado principalmente ao fato de que usá-lo pode ser rapidamente se livrar da camada de gordura no estômago. Apenas para além de que em duas semanas será possível perder peso cerca de sete quilos (assumindo que todos os dias você vai fazer por 10-15 minutos).
Então, agora vamos passar para o ponto deste exercício.
Como você provavelmente já percebeu, precisamos de uma cadeira. Com isso, é desejável ter que levá-la com a parte traseira (que é muito mais fácil de fazer o exercício, como será capaz de se concentrar nele com as costas).
Então, primeiro se sentar em uma cadeira. A parte de trás é esticado. As pernas são fechadas para o outro.
Em seguida, passar para a implementação.
Para começar a confiar nas laterais dos braços da cadeira, e ainda usá-los levantar o corpo Corps durante alguns segundos. Em seguida, retornar à posição inicial, mas não por muito tempo. Afinal, agora chegamos à segunda parte do exercício. Para fazer isso vamos precisar para começar a puxar as mãos para os pés. Neste caso, primeiro começamos a inclinar-se para o lado direito do pé, então o centro, e depois para a perna esquerda.
Em seguida, voltar ao estado original. Nesta nosso exercício foi concluído.
By the way, fazê-lo, será necessário mais uma vez 40-50. Não é necessário para realizar o exercício sem interrupção. Afinal, muitos muito difícil de realizar sem descanso. Portanto, a melhor opção seria se você dividir essa carga em dois e fazer uma pequena pausa de alguns minutos entre eles.
