Às vezes uma mulher figura apenas incrível, mas estraga a barriga odiava! E muitos recorreram a ostentando exercícios para fazer o apartamento estômago. Isso é apenas necessário agir de outra maneira!
Tummies nem todos o mesmo, das quais existem 5 tipos. E para remover cada um deles, você precisa de uma abordagem específica. Vamos descobrir em detalhes!
Tipos barrigas e como removê-los
roda sobressalente
Ele aparece nos amantes doces e aqueles que têm pequenos movimentos.
Mas do que você precisa dar-se: bebidas alcoólicas, açúcar, sal, conservantes, subprodutos. Mover mais, mas não necessariamente ir para a academia, o suficiente exercício diário e abdominais. Coma ovos, legumes, nozes, carne natural e peixe.
barriga estresse
ligações de stress a síndrome do intestino irritável e inchaço, e gordura é concentrada na área do umbigo. Pessoas que estão sempre em situações estressantes, não tem tempo para comer corretamente, então há lanches prejudiciais também são um grande consumo de café.
Você precisa dormir o suficiente, adicione no relaxamento de sua vida, por exemplo, um banho quente antes de ir para a cama ou yoga. Reduzir o seu café para dois copos por dia. Beber mineralku, magnésio-comer alimentos e suplementos. Muitas vezes, beber chá de camomila. A única maneira de você se livrar da barriga e desporto, infelizmente, não.
"Little dog"
Parece, no caso de uma carga excessiva nas suas costas. Talvez os atletas, jovens mães, etc.
É importante comer bem. Beber mais água, comer carne, rica em proteínas, frango, peixe, vegetais e fibras.
"Moomin barriga"
Ela aparece em mulheres após o parto.
Neste caso, tomar o tempo para nada. Esperar 2-3 meses, a barriga pode ir sozinho. Se você começar imediatamente a esticar os músculos, você pode fazer estrias. É necessário apoiar os músculos das coxas e região pélvica. Comece a beber óleo de fígado de bacalhau 3 cápsulas por dia. Coma azeite de oliva e nozes - as gorduras boas que você precisa! Tomar suplementos vitamínicos. Durma o suficiente!
"Cloud"
Este barriga, que é formado por inchaço. Portanto, não voar para o ginásio!
Você precisa comer alimentos saudáveis. Certifique-se de comer o pequeno almoço abster-se de glúten. Coma devagar, mastigando bem os alimentos, a água bebida e probióticos. Ele deve entrar na dieta de cebola, alho, repolho, creme de leite. Faça exercícios de respiração: Realizar um estômago respiração profunda, deitado de costas. Após a refeição é recomendado para caminhar.
Acontece que não é necessário se torturar no ginásio para se livrar da barriga. Use essas dicas e em breve você vai se tornar o dono de uma barriga lisa!
