Este fruto é conhecido por seu conteúdo de ferro rico na composição. No entanto, a Apple tem muito mais benefícios para o corpo humano. O consumo regular de alimentos lhe permitirá abandonar completamente as visitas ao médico!
Come pode não só maçãs frescas, mas também frutos secos, forma cozido e conserva.
O que é o uso de maçãs secas?
No processo de maçãs de secagem e deixa o fluido perdem alguma vitamina C, mas todas as outras vitaminas e minerais permanecem. Secou maçãs contêm grandes quantidades de pectina, e iodo. Eles ajudam a digestão normalize, melhorar o metabolismo e hemoglobina normalize.
O que é o uso de maçãs assadas?
Quase todos os componentes são úteis maçãs e assados. E, em particular, eles têm um monte de pectina. maçãs assadas tratada colecistite, pancreatite, doença intestinal, e também melhorar o funcionamento do aparelho digestivo após a cirurgia abdominal.
Quais são os benefícios maçãs em conserva?
Nestes frutos são ricos em fibra e vegetal, que tem um efeito positivo sobre o tracto digestivo. maçãs também conserva uma grande quantidade de ácido ascórbico, o que os torna indispensável na manutenção da imunidade. E aquelas maçãs contêm uma grande quantidade de cálcio, por isso, seu uso pode protegê-lo de osteoporose e outras doenças articulares.
Aqui estão as propriedades úteis de maçãs, que não devem ser esquecidos:
· Ajuda a perder peso. Isto é devido ao facto de que as maçãs são baixos em calorias e contém fibra e pectina, que normalizam o tracto digestivo.
· Para se livrar das rugas. O teor de vitamina C e outros nutrientes, mantém a pele em boas condições.
· Fortalecer o sistema cardiovascular. A pectina contida nas maçãs reduz o colesterol, purifica os vasos sanguíneos de toxinas e os fortalece.
· Prevenir o desenvolvimento da doença de Alzheimer. Maçãs proteger o cérebro de envelhecimento e melhorar a memória.
· Advertir o desenvolvimento de câncer. Na casca de maçã contém substâncias que protegem o fígado, da mama, do cancro do cólon e células de desenvolvimento.
· colesterol mais baixo. Para diminuir o colesterol, é o suficiente para comer por dia para 2 fruta.
· Proteger contra a diabetes. de fibra solúvel, que é uma parte de maçãs, reduz picos de açúcar no sangue.
· Impedir o desenvolvimento de cárie. Comendo a maçã depois de uma refeição, ele pode ser limpo com revestimento de esmalte, bem como para espaços interdentais limpas. No entanto, vale lembrar que as maçãs não substituem a escovação.
