Estes produtos precisam para entrar em sua dieta para menos doente e já não envelhece! A inflamação é a causa de muitas doenças. Vamos proteger-se de tais problemas no futuro, usando estes produtos!
arando
Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes, que são uma excelente arma contra a inflamação. Você pode comer frutas frescas ou congeladas.
caldo de osso
Não é em vão para resfriados e envenenamento é recomendado para comer sopa. Os médicos afirmam que ele é um grande "lutador" contra a inflamação. Dê os primeiros pratos de caldo de osso e produto refrigerar.
maçãs
Maçãs pode ser comido pelo menos a cada dia, e o máximo benefício a partir deles pode ser obtido se polvilhado com canela, baunilha, o sal, o cardamomo, espera até que escurecer, e comer depois do jantar.
framboesa
Adicionar bagas de aveia, smoothies, comer geléia, alimentos frescos, beber uma infusão de folhas - um agente anti-inflamatório excelente.
rúcula
Este verde é cheio de vitaminas e minerais, o que impede a inflamação. Prepare o molho, purê de batatas, adicione à salada.
pistácios
Reduzir a inflamação. Ele pode ser usado na forma pura, adicionado a saladas, óleo e outros alimentos cozinhar.
espinafre
Adicionar a saladas ou batidos - muito útil!
alho
Antes de usar o produto em um alimento, deve ser cortada e deixe por 20 minutos para nutrientes ativados.
curcuma
tempero maravilhoso que pode ser adicionado a vários pratos. Ela contribui com a reabilitação após doença.
tomates
O composto anti-inflamatório está contida tomates - licopeno, cuja quantidade de calor mesmo quando tratada apenas aumentos vegetais. Você pode apertar o suco de inverno ou molho.
cacau
Bebida, bolos, doces, tortas - de cacau pode ser adicionado numa variedade de sobremesas. Saborosa e saudável!
couve de Bruxelas
Ele contém uma grande quantidade de vitaminas, pectinas, proteínas, açúcares, fibras, minerais. Certifique-se de incluí-lo em sua dieta!
gengibre
O produto ideal para combater a inflamação catarral natureza ou indigestão.
carne
Ele contém proteína e tem acção anti-inflamatória. Cozinhar de tudo que você quer, os benefícios não vai diminuir!
Rooibos tea
A bebida perfeita que pode ser uma excelente alternativa ao café. A bebida que com a adição de leite de amêndoa.
azeite
Melhor teor de óleo dos agentes vegetais anti-inflamatória.
ovos
Muito útil para ter ovos no café da manhã. Eles contêm uma grande quantidade de nutrientes que têm um efeito devastador sobre inflamado.
colágeno
Consumir suplementos com este assunto, para garantir a saúde e beleza.
dente de leão
Esta erva amarga é difícil para comer, mas você pode frite-o no abacate manteiga com alho e pimenta.
água de rosas
É melhor usado para gargarejo - perfeitamente remove a inflamação. Também é possível aplicar sobre a ferida embebido em água de rosas um cotonete.
cogumelos Fungoterapevticheskie
Este medicinais cogumelos que são altamente digerível e dietética.
tomilho
Adicionar refeições tempero ou preparar mistura medicinal de morango, casca de limão, tomilho e manjericão.
sementes de chia
Muito útil, porque Ele contém uma grande quantidade de minerais e vitaminas.
couve-flor
Fonte uso contínuo! Ele contém quase duas vezes mais proteínas e vitamina C do que a couve comum.
limão
Reduz a inflamação, aumenta a imunidade e ajuda a curar um resfriado mais rápido.
