Que todos nós queremos, tanto tempo quanto possível para manter-se jovem e atraente. Mas o processo de envelhecimento ao longo dos anos começam a "avançar nossos calcanhares", e há uma forte mudança na aparência. As primeiras mudanças começam com a pele, ele inclina-se e torna-se menos elástica. Isto ocorre devido a uma falta de colagénio. Mas o que você faz? Deixar as coisas seguirem o seu curso? Não! Eu sugiro que você retardar o processo de envelhecimento, aumentando a produção de colágeno na pele!
Devido ao fato de que com a idade, o colágeno na pele produz menos e menos, estamos vendo uma imagem imparcial do espelho. Mas se você melhorar a produção do próprio colágeno, por meio de determinadas substâncias contidas nos alimentos que consumimos, é possível melhorar significativamente o estado da tampa.
Os cientistas concluíram que este colágeno afeta a aparência de mudanças relacionadas à idade na pele. Com sua falta aparecem rugas, flacidez da pele, perda de elasticidade começa. tecidos conjuntivos são compostos de colágeno, e eles são responsáveis não só para o estado da nossa pele, mas também para o funcionamento normal das articulações e tendões de elasticidade, a resistência óssea, estado vasos. Não é difícil entender que o colagénio é necessário para cada mulher para ficar o maior tempo possível bela, jovem e saudável.
É sintetizado no corpo a partir dos ácidos aminados de colagénio. Com 25 anos de produção é fortemente travada. Mesmo nesta idade Esteticistas recomendam para fortalecer os seus cuidados da pele, para incluir os nutrientes e hidratantes. Em absolutamente qualquer idade, o nosso corpo necessita da substância para a produção normal de colágeno.
Primeiro de tudo, precisamos usar mais vitamina C, cobre, ferro. Com sua falta de vontade não ser a síntese de colágeno, rugas começam a aparecer, e você corre o risco de problemas não tão agradáveis com o sistema músculo-esquelético.
Que há uma síntese de colágeno contínua, através do qual você pode permanecer jovem por um longo tempo, bem como uma alimentação saudável, necessário para garantir a ingestão de certas substâncias.
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O que você precisa para usar para a produção de colágeno?
Assim, além de alguns produtos cosméticos para cuidados da pele, é necessário comer certos alimentos que ajudarão o corpo produzir colágeno. Certifique-se de incluir na sua dieta: trigo mourisco, brócolis, pimentão, feijão, Turquia, porcas, fígado bovino, manga, citrinos, óleo de fígado de bacalhau, abacaxi, kiwi, ervilhas, marisco, kiwi e et al.
O que mais é necessário pelo corpo para a pele jovem?
- Vitamina C - contida em groselhas negras, frutas cítricas, rosehips, azeite, ovos, etc.
- A vitamina K, seu lote um Kiwi, leite, abacates, bananas.
- Vitamina PP - um monte de cogumelos, trigo mourisco, beterraba, feijão.
- Vitamina B6 - muito em nozes, repolho, amêndoas, cerejas, morangos.
- Omega 3 - muito em peixes gordos, óleo de oliva, sementes de chia.
- Aminoácidos - procurá-los em ovos, peixe, leite, carne, nozes.
- Zinco - no feijão, chocolate, leite, carne.
- Hardware - em cereais integrais, fígado.
- Cobre - em chocolate, aveia, trigo, batata, frutos do mar.
Além disso, numerosos cientistas mostraram que a produção de colágeno em nosso corpo tem uma grande influência gelatina alimentar. Este produto é feito a partir de tecidos conjuntivos de animais, ele está disponível publicamente, e de fato por um longo tempo ajuda a manter a pele jovem e saúde óssea.
Fatores que reduzem a produção de colágeno:
1. Estresse.
2. Álcool.
3. Fumar.
4. A exposição excessiva ao sol.
5. dieta desequilibrada.
Na época da menopausa, as mulheres têm arranques mais baixos de estrogênio produzido no corpo que leva a um envelhecimento muito rápido. Portanto, aqui é necessário consultar um especialista que irá ajudar a normalizar os hormônios.
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