Em busca de oportunidades para perder peso rapidamente e eficazmente, as mulheres estão dispostos a absolutamente qualquer sacrifício. Eles se sentam em uma variedade de dietas, morrendo de fome, tortura no ginásio. E você pode fazer um pouco diferente pouco. Há um método muito interessante de perda de peso em mingau. A essência do que é que em apenas 3 dias acaba por perder peso e limpar todo o trato gastrointestinal. Isso é o que eu quero dizer.
Aveia é um produto muito útil para a saúde e beleza da pessoa. Se você tiver sido planejando para ir em uma dieta adequada, é uma aveia dieta de três dias pode ser o seu ponto de partida na mudança de dieta.
Normalmente, as mulheres nem sequer pensar sobre o que comer benéfico quando a dieta. Alguns fazem apenas uma água potável, e, em seguida, começam os problemas com os ossos, vasos sanguíneos, cabelo e outros sistemas e órgãos. Dieta em mingau - não é apenas a perda de limpeza e peso. O facto de que este produto contém muitos elementos vestigiais útil, por exemplo, fluoreto, cálcio, iodo, fósforo, potássio, etc. Magnésio, que é parte de farinha de aveia pode ajudar a melhorar cardiovascular sistema. Além disso, a aveia contém uma certa enzima que ajuda os hidratos de carbono são mais fáceis de digerir, e é muito importante no processo de perda de peso. Deve ser entendido que a dieta não deve ser "vazio", é melhor consultar um nutricionista, para que ele pegou os produtos certos a sua dieta, que não só irá contribuir para a perda de peso, mas também irá compensar a falta de certos minerais e vitaminas.
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dieta prós aveia
- dieta tal é um orçamento.
- Oatmeal - produto rico, então você não vai se sentir uma fome aguda durante a dieta de aveia.
- O limite de idade para a dieta não existe.
- Melhora a pele e cabelo, graças à composição saturada de farinha de aveia.
- Dieta não é proibido na gastrite e outras doenças do estômago.
- Com a ajuda de dieta que você será capaz de limpar suas entranhas e todo o organismo de toxinas acumuladas.
- Em aveia muita fibra, que tem efeitos benéficos sobre o sistema digestivo, e também reduz o colesterol.
- Dieta ajuda a melhorar o seu humor e dar uma sensação de leveza.
dieta contras aveia
- Menu transforma monótono, para que as pessoas com uma falta de força de vontade não ficar de pé e quebrar.
- Ao usar uma dieta sem consultar um nutricionista, pode aparecer constipação e alergias.
Duração aveia dieta é de apenas 3 dias. Claro, se você não tem pontos negativos, você está satisfeito com o menu, e você está pronto para novas realizações, é possível estender a dieta para 10 dias.
Antes de sentar na dieta de aveia, você precisa preparar seu corpo:
- Durante três dias antes da dieta, parar de comer alimentos afiada, muito salgados e fumados.
- Não beba álcool, bebidas carbonatadas e, durante 3 dias antes do início da dieta.
regras de dieta
- Podem ser adicionados a nozes aveia, vegetais, frutos e frutas secas.
- Sua última refeição deve ser o mais tardar até 4 horas antes de deitar.
- Se você vir tudo a mesma sensação de fome aguda, você pode beber um copo de kefir.
- Mingau pode ser comido durante todo o dia, cozido no vapor com água fervente ou água fervida.
- Não recomendado para uso adoçantes, especiarias e sal.
- Permissão para ser adicionado ao mingau um pouco de mel e sementes de linho.
resultados da dieta
Feedback de mulheres que já experimentaram esta dieta, você pode dizer que para perder peso em uma dieta de mingau de aveia consegue 3-10 kg!
Além disso, a gravidade das folhas a partir dos intestinos, melhora a condição da pele.
Depois de ter concluído a dieta de aveia, recomenda-se mudar para uma dieta adequada, que novamente não ganhar muito peso!
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