Ninguém pode escapar do envelhecimento, mas quanto mais cedo você tomar sua cabeça, e parar prejudicial para encher-se com alimentos, cigarros e álcool, quanto mais tempo você pode permanecer jovem. E se um estilo de vida saudável e adicionar mais exercícios para elevador de cara, é possível transformar significativamente a pele e evitar o seu envelhecimento prematuro!
Eficaz exercícios para elevador de cara
Estes exercícios podem ser feitos em qualquer idade, variando de 25 anos. Eles normalizar a pressão intracraniana, irá remover a gordura no pescoço e o sal na área do pescoço, irá fortalecer os músculos do pescoço e suavizar rugas. Bem, o que? Vamos?
O primeiro exercício - rugas nasolabiais
Puxe os lábios para a frente, dobrá-los no ringue, e, em seguida, abrir a boca. Repita o primeiro dia do exercício é de apenas 2 vezes, e no futuro necessidade de adicionar uma repetição de cada vez.
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O segundo exercício - rugas ao redor dos olhos
Remover rugas ao redor dos olhos, ou para prevenir a sua ocorrência, ele pode ser assim. Basta fechar os olhos e fazer movimentos circulares com maçãs 10 vezes em cada direção. Todos os gases também fechadas "fazer" os lábios - alegria, tristeza e então.
O terceiro exercício - rugas na testa
Cobrir a testa com as palmas das mãos, levemente esmagar a pele. Feche os olhos e fazer um movimento de rotação dos olhos por 5 vezes em cada sentido.
O quarto exercício - para um oval clara
Inflar mordentes, e, em seguida, libertar lentamente o ar. Faça 10 vezes.
O quinto exercício - rejuvenescimento do pescoço
Jogue a cabeça para trás, relaxar os músculos do pescoço, e abrir a boca. Cobrir a boca através do maxilar inferior, um lábio superior que cobre a parte inferior. Foi repetido 5 vezes.
E aqui está outro exercício para os músculos do pescoço
1.Vstante reta, pés juntos, braços ao longo do corpo, manter as costas retas. Vire a cabeça lentamente para a esquerda, depois à direita, para cima, depois para baixo.
2.Delayte vira a cabeça para a direita, depois para a esquerda, com capacidade para 5 segundos em cada volta.
Ao realizar estes exercícios, você precisa respirar, não faça nenhum movimento brusco. Na primeira semana é recomendada para realizar exercícios 5 vezes, a segunda em 6, etc., até que as repetições não vai ser 25!
exercício efectivo de elevação do queixo
Snack lábio inferior, tentando atraí-la em sua boca, você deve tentar manter o queixo para a frente e a mandíbula para mover para a esquerda e para a direita. Repita 5 vezes, a cada dia aumentando o número de repetições.
Este exercício, como todos os anteriores, é necessário realizar a composição de pré-lavagem do rosto. Além disso, melhora a circulação sanguínea e ajuda a apertar a área do queixo. Não só a muito lábio lanche, e depois o traço permanecerá.
Depois de fazer tudo este conjunto de exercícios, você precisa lavar o rosto e pescoço sob a água fria e aplique um creme nutritivo. Deve ser aplicado ao longo das linhas de massagem, puro, mas os movimentos confiantes.
Os primeiros resultados de tais facelift um, você já pode ver após uma semana de realizações diárias. Claro, você não vai ver no espelho uma vez uma menina, mas a pele se tornou muito mais elástico, rugas suavizadas um pouco e tampa terá uma cor agradável. Deve-se ter em mente que a primeira ea terceira exercícios não pode ser realizada se você tem pressão alta, qualquer doença nervo facial, e se você é botox injeções realizadas durante os dois anos anteriores, ou plástico operação.
Exercícios para o rosto são a maneira mais fácil para rejuvenescer o orçamento!
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Artigo original publicado aqui: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
