Você bebe chá com leite, o café da manhã crocante pão com geléia? Como se viu, esta é uma conexão muito ruim. A seguir descreve os produtos que não devem ser confundidos.
1. Chá e leite
chá de leite é muitas vezes bebido, mulheres grávidas ou lactantes, acreditando que a bebida vai aumentar a quantidade de leite na mama. Isso é um mito. Apesar do fato de que o chá com leite - é muito saborosa, a utilização conjunta destes produtos é indesejável. Por quê?
O chá preto contém antioxidantes, substâncias que ajudam a combater a inflamação no corpo. Adicionando chá com leite priva tais propriedades. Isto é porque as proteínas do leite estão associados com antioxidantes e não permitem que sejam absorvidos. Por outro lado, chá, cafeína interfere com a absorção de cálcio presente no leite.
2. Geléia e pão branco
Os carboidratos simples causar um aumento rápido e acentuado do açúcar no sangue. Pão branco ungido com geléia doce, provoca essa reação a. Esta receita é uma catástrofe energia. Para alinhar para o nível desejado de uma alta concentração de açúcar no sangue, o corpo tem de trabalhar a plena capacidade. Normalmente, depois de um tal salto rapidamente açúcar é reduzida e energia é convertida em fadiga e irritabilidade. Em Isso retarda a liberação de insulina pelo pâncreas.
À medida que os nutricionistas no longo prazo, os níveis de aumento de açúcar no afiadas podem levar a resistência à insulina e diabetes. Por isso, é necessário substituir o pão branco por grãos de alimentos, refeição contendo fibra dietética. Ele suporta níveis adequados de açúcar no sangue e melhorar a digestão.
3. Salada e baixo teor de gordura molhos
Muitas pessoas pensam que a adição de molhos baixo teor de gordura de baixa caloria para saladas - esta é a solução correta de uma dieta saudável. No entanto, este é enganosa. Porque é molhos gordura vegetal são portadores de nutrientes.
O estudo, publicado no «American Journal of Clinical Nutrition» mostrou que os carotenóides reduzir vegetais o risco de cancro, doenças cardiovasculares e degeneração macular apenas quando utilizado em conjunto com gorduras.
4. Hamburger e cerveja
Beer muitas vezes lanche fast food. Já aceitou. Como se vê, é um erro que pode levar à obesidade.
Imediatamente após a digestão no sangue recebe uma grande quantidade de gordura fast food e álcool. Naturalmente, há um prioridades fixo - álcool fígado primeira divisão, uma vez que é considerado uma toxina. Durante este tempo, a restante gordura no sangue começa a ser depositada no tecido adiposo. Além disso, os alimentos com alto teor de gordura provoca inchaço e plenitude.
5. Álcool e cafeína
Cafeína e álcool - duas poderosa fonte de energia que reforçam o efeito do outro. Então, se você beber vinho ou cerveja em primeiro lugar, e, em seguida, uma xícara de café, você pode obter uma mistura explosiva, na qual a sensação de intoxicação só vai crescer. Isso ocorre porque as máscaras cafeína a intoxicação por álcool.
