Os cientistas não deixam dúvidas - a base para a prevenção do câncer é uma dieta equilibrada, que deve incluir todos os nutrientes necessários nas proporções certas.
O risco de câncer é reduzida, principalmente devido a legumes e frutas, porque contêm uma significativa vitaminas A, C, E, fibra dietética e pigmentos vegetais naturais (carotenóides), tais como beta-caroteno, licopeno e catequinas. Estes chamados antioxidantes - substâncias que danificam o material genético que promove a formação de células cancerosas.
1. bagas de goji
Este é um dos produtos mais úteis e é um componente importante da dieta anti-câncer. bagas de goji secas são vendidos em lojas de alimentos saudáveis. As razões para decidir usá-los - proteção contra o câncer, fortalecendo a imunidade, anti-envelhecimento, a visão melhorada e anti-stress efeito.
goji bagas contêm antioxidante poderoso que protege o ADN de ataque de radicais livres. Eles bloquear eficazmente o desenvolvimento de células do cancro da próstata, do cólon, do estômago, da mama e do fígado.
2. chá verde
A dieta anti-câncer propriedades únicas de chá verde também merecem atenção especial. substâncias bebidas que combatem os radicais livres, chamados catequinas. Eles inibem o crescimento de células cancerosas, e mesmo levar à sua destruição.
Segundo os cientistas, as catequinas também parar a formação de novos vasos capilares que alimentam as células cancerosas com oxigênio e açúcar. Os testes realizados mostraram efeito benéfico do chá verde em pacientes com leucemia, linfoma, câncer de pele e estômago.
3. alho
O mais importante no alho, alicina é um agente bactericida, que sob a influência de moagem é convertido em compostos de enxofre. Devido a tais compostos alho tem um efeito anti-cancro forte.
Além de proteger contra o câncer, alicina infecções lutas, ele suporta o sistema imunológico, reduz o nível do mau colesterol LDL, diminui a pressão sanguínea, é considerada a melhor antibiótico natural e destrói o intestinal parasitas.
É importante saber que as partículas com actividade antitumoral libertado do vegetal na sua trituração mecânica. Para reduzir o risco de câncer, é suficiente apenas dois pequenos dentes de alho por dia. efeitos de alho também têm cebolinha, cebolinha e alho-poró.
4. romã
Antitumoral efeito do suco de romã a 4 vezes mais forte que o vinho tinto ou chá verde. Muitos estudos mostram que o consumo diário de sumo de romã retarda o crescimento de formações de cancro da próstata, do cólon, do pulmão, e tumores da mama dependentes de hormonas.
5. tomates
O tomate é rico em licopeno. Este pigmento vermelho do grupo de carotenóides e um poderoso antioxidante. Licopeno previne o desenvolvimento de células cancerosas. O que é interessante, ele contém mais processados de tomate produtos do que em tomates frescos.
6. soja
Particularmente importante na luta contra o câncer é isoflavonas de soja - genisteína e daidzeína. Estes compostos reduzem característica divisão descontrolada das células de cancro. Importante é a genisteína, que inibe a actividade das enzimas necessários para a divisão celular. Feijões de soja podem proteger contra o cancro da mama e da próstata.
7. vinho tinto
Beber vinho tinto com moderação tem um efeito protector. Bebida alcoólica contém substância resveratrol, que inibe o crescimento de tumores malignos.
8. crucials
Na prevenção do câncer vai ajudar vegetais crucíferos, como brócolis, couve, repolho vermelho e couve de Bruxelas. Eles contêm substâncias sulforafano e indole-3-carbinol tendo desintoxicar bloco de acção angiogénese e impedir a transformação de células cancerosas em um tumor maligno.
9. carotenóides
A maioria das frutas e vegetais amarelos e tons vermelhos são ricos em vitamina A, licopeno e luteína. Estas substâncias fortalecer o sistema imunológico e, portanto, a força de dar para superar oncologia. Para carotenóides são colheitas, tais como cenoura, abóbora, batata-doce, beterraba, damascos.
10. açafrão indiano
Root indiana Saffron contém curcumina - uma substância que tem uma acção anti-inflamatória. A partir dele é prepararam especiarias - açafrão.
Os cientistas foram capazes de demonstrar que neutraliza curcumina cancerígenos, bloqueando a multiplicação de muitos tipos de células tumorais. Além disso, a curcumina promove a fármacos quimioterapêuticos.
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