Entupimento das artérias - um problema bastante comum, que é perigoso para a saúde e vida. O mais importante para proteger-se de que em muitas maneiras diferentes, uma das quais é a nutrição adequada.
Os benefícios dos produtos naturais da oclusão seis vaso diz medikforum.ru.
1. grãos integrais
Certifique-se de que a dieta de uma quantidade suficiente de grãos inteiros. Eles são ricos em nutrientes e fibras, diminuir o colesterol, e as placas características nas artérias. Além disso, estes produtos são úteis para todo o sistema digestivo.
2. vegetais folhosos
Também contêm uma grande quantidade de fibra, e mais "verde" contribui para os níveis de açúcar no sangue de controlo e prevenção da obesidade - são duas razões principais para o entupimento das artérias.
3. óleo de peixe
Lindos alimentos para promover a saúde e elevar colesterol "bom". peixes gordos também são conhecidos pela sua capacidade para reduzir a inflamação, muitas vezes levando a doença cardiovascular.
4. cítrico
Esta é uma outra fonte de fibra e nutrientes. As frutas cítricas ajudam a remover as toxinas do corpo. Além disso, eles contêm uma grande quantidade de vitaminas que fortalecem o sistema imunológico. Finalmente, frutas cítricas são paredes finas muito saudáveis das artérias.
5. abacate
Uma grande fonte de chamadas gorduras saudáveis, ou seja, o colesterol "bom". Acredita-se que os abacates tomar o "mau" colesterol e transferi-lo diretamente para o fígado, a fim de trazer rapidamente o corpo. E fortalece a saúde das artérias.
6. azeite
Os estudos científicos mostram que o óleo de oliveira é uma excelente ferramenta para a limpeza das artérias. Adicione o azeite para saladas e legumes.
Apoio como e se inscrever, a participação em redes sociais. Deixe o seu comentário.
Como diminuir os níveis de colesterol no sangue
5 maneiras simples de reduzir o colesterol
10 produtos que têm um efeito positivo sobre o coração
