Não é necessário usar para o ginásio para um treino

Deve ser confortável, porque o desporto indevidamente escolhido forma Ele pode afetar muito a qualidade da formação. Portanto, aprendemos que não é necessário para levar com você para o ginásio.

roupas de algodão Natural

Claro, essas roupas não é fortemente absorver odores, mas o algodão absorve a umidade. Primeiro, roupas molhadas durante o exercício está a impedir o processo. Em segundo lugar, forte, forma húmida torna-se um grande ambiente para o rápido crescimento de bactérias que pode provocar infecção fúngica. Portanto, para uma caminhada no ginásio é melhor escolher uma roupa especial que é adaptado para o efeito, e repele a umidade.

sapatilhas velhas

Quando o calçado desportivo tem sinais de desgaste - o desgaste de qualquer parte da sola, isso significa que é necessário para substituir urgentemente os sapatos. Neste estado, eles não conseguem cumprir a função estabilizadora, amortecimento e proteção, o que pode levar a lesões e distúrbios do pé.

cueca imprópria

Refere-se especificamente ao sutiã, porque boa roupa interior durante o exercício deve ter certeza de manter uma boa busto. Caso contrário, o aumento do risco de lesão e flacidez seios.

acessórios

Durante o treino, você pode causar lesões, até mesmo o anel de costume em seu dedo, porque é fácil de pegar em equipamentos esportivos. É melhor deixar qualquer tipo de jóia no vestiário: brincos, colares, pulseiras, anéis.

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