Masha Efrosinina, uma série popular e autor de programas na televisão ucraniana, pai de dois filhos maravilhosos - filha Nana e filho pequeno Alexander. Devo dizer que durante as duas gestações Masha apenas acertar suas formas ideais, então não é surpreendente que, durante a segunda "situação" era ela compartilhou seu segredo de "grávida" magreza. Bem, porque a figura ideal, e barriga tão puro!
Muitas pessoas sabem que Maria não era sempre como um fenomenalmente fino, para que ele possa ser confiável para suas formas ideais Masha veio através dieta adequada e treinamento duro, ela "prescrito" um preparador físico experiente da categoria mais alta Xenia Slusar.
Durante sua segunda gravidez, a estrela apresentador gravou conjunto vídeo de exercícios projetados especificamente para futuras mamães para manter seu corpo em boa forma.
! IMPORTANTE Antes de executar ser complexo se esqueça de consultar com o seu médico sobre possíveis contra-indicações!
Exercícios para gestantes: o segundo trimestre (o primeiro conjunto)
Exercícios para gestantes: o segundo trimestre (segundo conjunto)
Vocabulário para grávidas: terceiro trimestre (primeiro complexo)
Vocabulário para gestantes: o terceiro mandato (segundo complexo)
gravidez bonito e fácil!
