Nós muitas vezes dão-nos uma promessa para começar a partir de segunda-feira a comer, ir para um treino, se inscrever para cursos de começar a aprender uma língua estrangeira. Mas lá vem outra segunda-feira e nada muda.
Muitas vezes, uma vez acesa a um propósito ou idéia pessoa "sai" literalmente no início. Isso acontece por diferentes motivos, por causa da falta de motivação grave ou por causa da reunião com as primeiras dificuldades. Como cumprir sua promessa e não desistiu depois de uma semana?
Primeiro você precisa escolher para si um objetivo claro
Como definir metas / istockphoto.com
Sem objetivos claramente definidos, é difícil conseguir qualquer coisa. As tentativas de fazer tudo, em todos os lugares ao mesmo tempo, basicamente, e são a principal causa do fracasso de seu objetivo. O principal erro que quer durante a noite e esportes ir e ler um livro, e dormir o suficiente e ter tempo para trabalho e assim por diante e assim por diante. Mas logo descobriu que o dia não é muito tempo, e todas estas coisas não vai ser tempo suficiente. E está aqui o entusiasmo começa a desvanecer-se, e em vez dos desejados cinco ou seis objetivos não alcançados um único.
Mas, às vezes, até mesmo por um objetivo, mas sim abstrato, é impossível alcançar o resultado desejado. Por exemplo, em vez da meta de necessidade "estilo de vida saudável" para definir-se metas, tais como hora de acordar, beber um copo de água com o estômago vazio, café-da-manhã, parar de fumar, e assim por diante. Trabalho sobre as metas e objetivos específicos consideravelmente mais leve e, portanto, resultado mais rápido é alcançado.
O objetivo deve ser realista
Por exemplo, se você decidir se inscrever em cursos de línguas estrangeiras, você deve considerar, em que período do seu tempo você estará atendendo estes cursos - uma hora antes da operação ou depois dela? Se esta for a ser pago cursos, então quanto você atribuir a estes cursos? Haverá tempo suficiente para combinar estes cursos com o trabalho principal?
As alterações não deve ser radical. É importante pesar tudo, e talvez só deve melhorar o que você já faz. Por exemplo, você tem um objetivo para ter tempo de ler tantos livros quanto possível. Então você precisa ser mais seletivo na escolha dos livros, estudando as críticas. Pode ser necessário fazer a melhoria da leitura da velocidade.
conforto
Como faço para começar a comer direito / istockphoto.com
É muito mais fácil ter um hábito adequado, se você criar um ambiente confortável para isso. Se você quiser parar de comer hambúrgueres, você deve começar a tomar caixas de lanches e ir para o trabalho da estrada, onde não existem instituições para provocar fudami rápido.
Você também pode acessar complicar a alimentos prejudiciais, colocando-o na prateleira superior de um armário de cozinha mais alto possível, e colocar um vaso com frutas e nozes. A mão será automaticamente atraídos para o fato de que quanto mais próximo.
passo a passo acção
Uma tarefa muito grande para executar é difícil, e é por isso muitos desistem logo no início. Todas as ações necessárias para tornar gradualmente. Grandes metas são geralmente muito medo das pessoas, mas se eles são divididos em pequenos passos, tudo é visto em uma perspectiva completamente diferente.
A motivação específica
Como motivar-se / istockphoto.com
Algumas pessoas respondem às expectativas das pessoas ao seu redor. Outros - extremamente hesitante em tudo e em todos, por isso eles precisam de uma boa razão por que ele deve executar determinadas ações. Ainda outros - os adversários, a fim de satisfazer as expectativas dos outros, eles precisam de sua própria liberdade de ação. Portanto, alguém deve estar opinião certeza de alguém na parte de, alguém tem que ser claramente confiante de que ele é realmente bom para ele, e a terceira coisa - basta começar.
A falta de censura
Se você quebrou e comeu um pedaço extra de bolo ou decidiram se ausentar da uma lição importante para o estudo de uma língua estrangeira, é absolutamente nenhuma razão para censurar-se e jogando começou. Amanhã começa o dia com alta qualidade e continuar a mover-se para o alvo. E isto exige não só a força de vontade, mas novos conhecimentos e habilidades.
Além disso, você estará interessado em saber que como simplificar seu dia e ter tempo para aprender tudo
