Logo a escola, e minha mãe em uma pressa para fazer o menu para o dia para fazer tudo: a alimentação e recolher a criança para a escola, ir trabalhar de bom humor e não se preocupar com o facto de saber se o bebê está com fome.
Há totalmente inútil e até produtos nocivosQue você não deve dar ao seu bebé. Pense no que você alimenta seus filhos, porque a dieta - uma parte importante da sua saúde.
flocos de vidros
flocos de vidros, os chamados rápido café da manhã, são eles:
- farinha matizado,
- gorduras trans,
- açúcar,
- acrilamida toxina,
- conservantes,
- sabores
E, no entanto, alimentos e nutrientes benéficos não está aqui.
Dry cereais de pequeno-almoço terminado - o mais inútil - ou melhor, prejudicial.
De acordo com a pesquisa, a quantidade de açúcar em uma porção de médias de cereais secos ☝️ metade da norma diária, e o valor da energia é comparável com doces. Você não alimentar as crianças no café da manhã alguns doces?
Por que comer doce jejum é prejudicial? Como resultado, um pequeno-almoço doce na criança aumentos nos níveis de insulina no sangue, o que dá o gasto de energia rápida, mas uma hora mais tarde a criança voltará a estar com fome e exausto. Esses saltos são incrivelmente prejudicial para o corpo da criança.
Top 3 café da manhã que não deve ser administrado a crianças / istockphoto.com
Não é necessário colocar em uma caixa de almoço
Hambúrgueres, batatas, tiramisu... Nós pensamos que nós comemos bactérias saboroso e variado, mas intestinais para uma opinião diferente.
Encontrar comida no supermercado para eles a mesma coisa que uma pessoa - na loja de materiais de construção.
Por isso, microflora, necessário apoiar - para comer mais alimentos que contenham prebióticos. As bactérias amigáveis comer gordura, "feliz" se multiplicam e cumprir seus defensores imunes papel.
Bares, biscoitos, "Maria" e bagels, loja de suco - um alimento favorito das crianças, avós e muitos pais, mães.
Mas é necessário para removê-los da dieta, dando às crianças a oportunidade de comer uma escola equilibrada.
mingau de leite Buckwheat
mingau de leite - pequeno-almoço não é o ideal.
Tendo examinado os documentos da Comunidade Europeia de Gastroenterologia Pediátrica, Hepatologia e Nutrição sobre nutrição de crianças menores de um ano, você pode ver mensagens claras:
- O leite de vaca - produtos alérgicos.
- O leite de vaca - Evita absorver ferro dos alimentos, o que significa o seguinte: o leite - é um único produto alimentar, não é melhor para misturar com outros produtos.
- O leite de vaca - contém pouca proteína para um metabolismo corrida matinal.
Top 3 café da manhã que não deve ser administrado a crianças / istockphoto.com
Trigo Panquecas com bagas, geléia
Por exemplo, o trigo panquecas com mirtilo e xarope de bordo - opção de pequeno-almoço doce, que forma as crianças dominantes que doces - é comida.
alimento doce - só pode ser uma sobremesa opção. Então você não tem que convencer uma criança a um adolescente que uma barra de chocolate - não é comida; muito provavelmente, a pessoa adulta subconscientemente comprar um pedaço de pão e iogurte e queijo, em vez do bar para comer.
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