Para que a criança absorva bem as informações e leve boas notas para casa, sustente sua memória com alimentos saudáveis!
Truta
Nos peixes, você encontrará ácidos graxos ômega-3, que desempenham um papel importante no processo intelectual desenvolvimento criança.O estado de alerta e a capacidade de concentração da criança aumentarão.
Manteiga de amendoim
O produto é uma fonte de vitamina E, um poderoso antioxidante que protege as células nervosas da exaustão e destruição. Além disso, a manteiga de amendoim contém vitamina B1 e tiamina, que têm efeitos benéficos no cérebro das crianças.
Produtos de panificação feitos de cereais
Esse pão fornecerá glicose à criança, o principal combustível não só do cérebro, mas também de outros órgãos!
Os cereais contêm vitaminas B que apoiam o sistema nervoso.
Ovos
O produto se tornará uma fonte de proteínas, gorduras, ferro e vitaminas saudáveis. As gemas contêm colina, o que melhora a memória.
Bagas
Com o início do verão, não se esqueça dos frutos silvestres ricos em antioxidantes e vitaminas.Por exemplo, morangos, framboesas e mirtilos podem ser bases saudáveis para sobremesas quando adicionados ao iogurte ou aos cereais matinais.
Recall
- quanto exercício você precisa para melhorar a memória?
- maneiras eficazes de melhorar a memória.
- onde começar a desenvolver a memória de uma criança?
