Para dirigir sonolento ou estado cansado não é seguro.
№1. É necessário conseguir dormir o suficiente antes de viajar de carro, especialmente se for planejado em uma longa distância. Se você precisa ir durante o dia, você pode até mesmo apenas 20 minutos para tirar um cochilo antes de sair.
№2. Para ficar alerta ao volante, você deve tentar dar-se pesado, insalubre e alimentos açucarados antes da viagem e durante a mesma. Corpo gasta muita energia para digerir este alimento, o que leva a sonolência.
№3. Antes da viagem é melhor comer algo baixo teor de açúcar e rica em proteínas. Isto dá ao corpo a energia necessária para a vigília e soldagem de uma pequena quantidade de alimento.
№4. Uma boa maneira de evitar a sonolência ao volante - é uma conversa com um passageiro. Portanto, de longa distância é melhor ir em companhia de alguém.
№5. atividade útil - carregamento e caminhada. Não é necessário por um longo tempo ao volante. É melhor ficar acordado - lo periodicamente parar, respirar ar fresco e caminhar ao redor do carro.
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